Depresivne nosečnice bi morale jesti morsko hrano, bogato z omega 3 maščobnimi kislinami! Kot so v študiji ugotovili dr. Jean Golding in njeni sodelavci z bristolske univerze, sta ti dve stvari povezani ...

Raziskovalci so primerjali 9960 žensk. V 32. tednu nosečnosti so izpolnile vprašalnik o svojem razpoloženju in količini morske hrane, ki so jo zaužile vsak teden v letih 1991 in 1992, torej v času, ko je bila morska hrana v Veliki Britaniji glavni vir omega 3 maščobnih kislin.

Ribe trikrat tedensko

Ženske, ki so imele vsak teden na jedilniku tri ali več obrokov morske hrane, kar pomeni 1,5 odstotka maščobnih kislin omega 3, so bile pol manj depresivne kot tiste, ki morske hrane niso uživale ali so je pojedle zelo malo. Povezava med morskimi sadeži in manj depresivnimi nosečnicami je bila očitna, tudi potem ko so upoštevali druge dejavnike, ki bi lahko vplivali na izsledke raziskave.

Depresija v nosečnosti je v zahodnem svetu dokaj pogosta. V državah, kjer ljudje jedo veliko rib, pa se skoraj ne pojavlja. Raziskovalci opozarjajo, da je na tem področju potrebnih še več raziskav. Še posebej zaradi predlogov, naj se nosečnice določeni morski hrani zaradi visoke vsebnosti živega srebra izogibajo. Kot so še zapisali, lahko manj morske hrane le poveča tveganje, da nosečnica zapade v depresijo.