Ženskam prvih šest mesecev nosečnosti ni treba piti polnomastnega mleka ali spremeniti svojega načina prehranjevanja. Celo v zadnjih treh mesecih potrebujejo le 200 dodatnih kalorij dnevno – kar je enako majhnemu sendviču!

Vse več predebelih

Za nove smernice glede obvladovanja telesne teže v nosečnosti so se v Veliki Britaniji odločili, saj se povečuje število predebelih mamic. Skoraj ena od štirih žensk je predebela, dodatna tretjina jih ima prekomerno telesno težo.

Opozarjajo, da bi se ženske morale zavedati, da prekomerna telesna teža ogroža tudi njihov zarodek, vendar hujšanje med nosečnostjo nikakor ni priporočljivo.  Ženskam s prekomerno telesno težo bi morali, še preden zanosijo, pomagati, da bi se znebile odvečnih kilogramov. Če jim do takrat ne uspe, pa  po porodu.

Nasprotujoči si nasveti

O smernicah britanskega državnega inštituta NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) se še dogovarjajo. Profesor Mike Kelly, direktor Centra za javno zdravstvo pri NICE je povedal: “Ženske bombardirajo s pogosto nasprotujočimi se nasveti glede tega, kaj je zdravo prehranjevanje in koliko telesne vadbe potrebujejo med nosečnostjo in po porodu.“

“Cilj oblikovanja novih smernic je zdravstvenim uslužbencem dati jasna priporočila, da bodo znali podpirati ženske pred in med nosečnostjo ter tudi po porodu. Veliko žensk s prekomerno telesno težo rodi zdrave dojenčke, vendar obstajajo dokazi, da je nosečnost veliko bolj tvegana, če nosečnici indeks telesne mase presega 30.“

Razumeti morajo!

Dodaja še, da so pri smernicah upoštevali tudi dejstvo, da je skrb za majhnega dojenčka zelo zahtevna in so matere pogosto utrujene.

“Eden od ciljev je tudi razbiti mite o tem, koliko naj ženska med nosečnostjo jé – ni potrebe, da bi 'jedla za dva' ali pila polnomastno mleko,“ je povedal. “Pomembno je, da ženske razumejo, da izguba telesne teže po porodu traja in da telesna aktivnost in počasno hujšanje ne vplivata na njeno zmožnost dojenja.“