Vaš dojenček je v teh 19 tednih že zelo zrasel, vendar je še vedno manjši od 18 centimetrov in tehta približno 200 gramov. Prej se je dojenčka merilo od temena do zadnjice, sedaj pa se meritev opravlja od glave do nog.

Njegove roke in noge so sedaj v pravilnem sorazmerju. Motorični živci med mišicami in možgani se že povezujejo in mu tako dajejo nadzor nad gibi. Kadar mu je do tega, zato sedaj veselo brca, se zvija in preteguje.

Dlesni imajo že zasnove za prve zobe in po vsem telesu se hrustanec spreminja v kosti. Ledvice proizvajajo urin, lasje mu poganjajo in deli možganov, ki nadzirajo njegove čute, se začenjajo specializirati. Pri deklicah je v jajčnikih že več kot šest milijonov jajčec.

Kaj se dogaja z vašim telesom?

V idealnih pogojih ste do sedaj pridobili že od tri in pol do šest dodatnih kilogramov. Od tega je 170 gramov težka posteljica, več kot 300 gramov plodovnica, vaše prsi pa so skupaj postale težje za približno 340 gramov.

Veliko žensk v tem tednu opazi, da je njihova koža suha in se na nekaterih mestih lušči. Neprijetnosti lahko omilite tako, da jeste zdravo, pijete veliko vode in uporabljate vlažili losjon za telo. Če vas skrbi zaradi strij, naj ta vsebuje kakavovo maslo.

Sedaj, ko je vaša prebava v višji prestavi, boste morda opazile, da vam je ves čas toplo. Dobro je, če se oblačite v plasti tkanin, ki dihajo, in se izogibate temu, da bi se pregreli. Čim bolj se izogibajte soncu. Pijte veliko vode, da ne pride do dehidracije in se izogibajte kofeinu in pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja.

Si lahko privoščite vročo kopel?

Trenutno uživanje v zelo vročih kopelih ni priporočljivo, saj lahko vročina poškoduje vašega dojenčka. Če si vseeno želite sproščujočega namakanja v vodi, ki bo omilila vaše bolečine, vam desetminutno uživanje v topli vodi (36 stopinj Celzija ali manj), ne bo škodilo!

Je hujšanje priporočljivo?

Pridno jejte. Čeprav je pametno paziti, da se med nosečnostjo ne zredite za več kot 16 kilogramov, lahko hujšanje škodi vašemu dojenčku. S tem namreč lahko izpustite hranljive snovi, ki so pomembne za razvoj vašega otročička. Prenizka telesna teža ša lahko vpliva tudi na nizko porodno težo novorojenčka in na prezgodnji porod. Uživajte sadje, zelenjavo, polnozrnata živila in mlečne izdelke z manj maščobe.

REDAKCIJA BIBALEZE.SI VAM ŽELI LEP IN USPEŠEN TEDEN!