Prednosti spolne intimnosti med nosečnostjo

Čustvena povezanost: spolna aktivnost spodbuja čustveno vez in intimnost med partnerjema, kar lahko okrepi odnos v tem pomembnem, a hkrati občutljivem obdobju. 

Fizično udobje: spolna aktivnost sprošča endorfine, ki lahko ublažijo nosečniške neprijetnosti, kot so bolečine v hrbtu, glavoboli, in celo izboljšajo kakovost spanja.

Lajšanje stresa: Nosečnost lahko povzroči čustveni in fizični stres. Spolna intimnost pa je naravna in zdrava rešitev za zmanjšanje stresa in sprostitev.

Hormonske spremembe: Hormonske spremembe med nosečnostjo lahko povečajo spolno željo in občutljivost, kar vodi do bolj prijetnih izkušenj pri nekaterih ženskah.

Pogoste skrbi in napačne predstave o seksu med nosečnostjo

Varnost: V večini primerov velja, da je seks med zdravo nosečnostjo varen. Dojenček je zaščiten z amnijsko tekočino in materničnim vratom, ki deluje kot pregrada. Vendar je pomembno, da se o tem vseeno posvetujete s svojim zdravnikom, še posebej, če imate rizično nosečnost ali tveganje prezgodnjega poroda ali kakršne koli druge pomisleke.

Spremembe libida: Nosečniški hormoni lahko pri vsaki ženski drugače vplivajo na spolno željo. Pri nekaterih se lahko libido poveča, pri drugih pa zmanjša ali niha. Odprta komunikacija s partnerjem o teh spremembah lahko pomaga pri obvladovanju pričakovanj in ohranjanju intimnosti.

Telesne spremembe: Ko nosečnost napreduje, lahko telesne spremembe, kot so povečanje telesne mase, občutljivost dojk in nelagodje, vplivajo na spolne položaje in želje. Raziskovanje alternativnih položajev, ki zagotavljajo udobje in zmanjšujejo pritisk na trebuh, je lahko v teh primerih izjemno koristno.

Krvavenje ali izcedek: Pri nekaterih ženskah je običajno, da se po spolnem odnosu med nosečnostjo pojavijo svetli krvavi madeži, zlasti v prvem trimesečju. Če pa opazite močno krvavitev, hudo bolečino ali nenavaden izcedek, se nemudoma posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

Smernice za varno in prijetno spolnost v nosčenosti: 

Komunikacija: Bistvena je odprta in iskrena komunikacija s partnerjem o vaših željah, skrbeh in udobju. Pogovorite se o kakršnem koli fizičnem nelagodju ali čustvenih skrbeh, da zagotovite pozitivno spolno izkušnjo zase in zanj.

Eksperimentiranje in prilagajanje: Nosečnost lahko zahteva raziskovanje in preizkušnje novih spolnih položajev ali tehnik, ki se prilagajajo vašemu spreminjajočemu se telesu. Eksperimentirajte z blazinami ali rekviziti, da najdete položaje, ki so za vas udobni in prijetni.

Uporaba lubrikanta: povečan pretok krvi v predelu medenice med nosečnostjo lahko včasih povzroči suhost nožnice. Uporaba lubrikanta na vodni osnovi lahko poveča udobje in užitek med spolno aktivnostjo.

Počitek in sprostitev: med nosečnostjo je utrujenost pogosta. Pomembno je, da daste prednost počitku in izberete čas za spolno aktivnost, ko se oba počutita polna energije in sproščena.

Varnost in zaščita: Če imate vi ali vaš partner več spolnih partnerjev ali ste zaskrbljeni zaradi spolno prenosljivih okužb (SPO), zagotovite uporabo pregradnih metod, kot so kondomi, da preprečite prenos spolnih bolezni.

Kdaj se izogibati spolni intimnosti?

Medtem ko je spolna aktivnost med zdravo nosečnostjo na splošno varna, obstajajo primeri, ko svetujemo, da se spolnim odnosom izogibate ali jih preložite. To vključuje:

Predležeča posteljica ali placenta previa: če so vam diagnosticirali placento previo, stanje, pri katerem posteljica prekriva maternični vrat, je lahko spolna aktivnost omejena, da se prepreči krvavitev.

Prezgodnji porod: Če ste v preteklosti imeli prezgodnji porod ali vam je zdravnik odsvetoval spolno aktivnost zaradi posebnih skrbi, je pomembno, da upoštevate njihova navodila.

Razpok plodnih ovojnic: Ko amnijska vrečka poči, obstaja večje tveganje za okužbo in povečano tveganje za prezgodnji porod.

Spolna intimnost med nosečnostjo je torej lahko pozitivna in izpolnjujoča izkušnja za bodoče starše. Z razumevanjem koristi in prednosti ter primerno medsebojno komunikacijo lahko pari ohranijo zdrav in prijeten spolni odnos med tem edinstvenim in razburljivim obdobjem. Ne pozabite dati prednost odprti komunikaciji, se posvetovati s svojim zdravnikom, če je potrebno, in se prilagajati spreminjajočim se potrebam in stopnjam ugodja v vsakem trimesečju. Pa srečno!