Izpadanje las

Izpadanje las po porodu je povezano s hormonskimi spremembami. Za to sta odgovorna upad estrogena in odluščenje posteljice. Med možnimi krivci je tudi pomanjkanje železa. Vaša zaskrbljenost je povsem odveč, morda vam res izpada veliko las, a nikar ne skrbite, zrasli bodo novi, pišeta Birgit Gebauer-Sesterhenn in dr. med. Manfred Praun, avtorja knjige Velika knjiga o dojenčku.
Rast las lahko spodbudite z masažo lasišča ali od znotraj: z diatomejsko zemljo iz ostankov odmrlih kremenastih alg, ali kalcijevimi tabletami, ki jih uživate zjutraj ali zvečer.

Izpadanje las je intenzivnejše od štiri do šest mesecev po porodu. V tem času se bolj ali manj vzpostavi tudi hormonsko ravnovesje in izpadanja las je vse manj. Hormonske spremembe pa lahko na lase vplivajo tudi pozitivno. Številne otročnice so navdušene, ko opazijo, da imajo po porodu opazno bujnejše in čvrstejše lase.

Navali znojenja

Ni malo otročnic, ki se po porodu počutijo kot ženske v menopavzi, saj se po vsem telesu tako močno znojijo, da si morajo preoblačiti premočena oblačila. Pretirano znojenje je močnejše ponoči. Vzrok je preprost: ker se je med nosečnostjo nabralo v telesu veliko vode, ta zdaj skozi vse pore zapušča telo.

Težave izginejo sorazmerno hitro. Večinoma so izbruhi znojenja najpozneje dva do tri tedne po porodu že preteklost.

Črevo in prebava

Po porodu ima črevo končno spet dovolj prostora, da se raztegne in vrne v prvotni položaj. Ko boste premagali strah pred pritiskanjem, boste črevo najlažje pognali v tek z obilnim pitjem tekočin in pravilno prehrano. Zdaj je bolj kot kdaj prej pomembno, da dovolj pijete. Za žejo sta najboljša voda ali nesladkan čaj. Po porodu ogromno tekočine izgubljate z dojenjem in obilnim znojenjem, posledica je lahko tudi trše blato. Priporočljivo je, da zoper to težavo popijete vsaj tri litre tekočine dnevno.

Strah pred odvajanjem

Otročnice se včasih bojijo, da bi z napenjanjem in pritiskanjem na blato raztrgale še sveže šive presredka. Vendar je strah povsem odveč. Res pa je odvajanje veliko težje, če blato zadržujete. To postaja vse trše in začaran krog se začne. O bojaznih, ki jih imate, se lahko pogovorite z babico ali patronažno sestro. Ta vam bo po svojih močeh pregnala strahove.

Sredstva za odvajanje

Sredstva za odvajanje spodbujajo praznenje črevesja. Vendar črevo po porodu v večini primerov ni leno. Vzrok za redko odvajanje blata je psihološki. Otročnice spodnjega dela telesa ne želijo izpostavljati pritisku. Zato odvajala v obliki tablet niso preveč učinkovita. Lahko tudi preidejo v materino mleko in pri dojenčku povzročijo napenjanje in vetrove.

Pravilna prehrana

Po porodu ni posebej priporočljivo uživati živil, bogatih z vlakninami, presno hrano in kapusnice. Vlaknine v črevesju močno nabreknejo in tako bistveno povečajo volumen blata. Prav tako lahko živila, bogata z balastnimi snovmi, povzročajo napenjanje pri materi ali otroku.

Telo je ob porodu s krvjo izgubilo veliko elektrolitov, magnezija in kalija. Oba minerala skrbita za to, da ostane črevo živahno in vsebino potiska naprej. Zato je priporočljivo uživati živila, ki vsebujejo veliko kalija in magnezija (krompir, meso, stročnice, paradižnik, banane).

Mnenje lahko zapišete na forum: