Kaj so akne?
Akne so kožna bolezen, ki je najbolj pogosta pri najstnikih, lahko se pojavijo tudi pri nosečnicah; nastanejo pa zaradi zamašitve in vnetja žlez lojnic.
Akne v nosečnosti
Nosečnost ženski prinese tako čustvene kot fizične spremembe. Med drugim se lahko pojavijo tudi akne, ki se najbolj razširijo v prvem trimesečju nosečnosti. Le-te so posledica hormonskega neravnovesja oz. rezultat povečane aktivnosti kožnih por, ki izločajo maščobo. Toda to ne pomeni, da se jih ne boste mogle znebiti vseh devet mesecev. Zaradi povečanega estrogena v drugem trimesečju pri nekaterih akne popolnoma izginejo, ne da bi se jih poskušale rešiti s posebnimi kremami, toniki, mili …
Kako se jih rešiti, če ne izginejo same od sebe?
Če se nikakor ne morete znebiti aken, poskušajte z naslednjimi nasveti.
► Obraz si umivajte le z blagim sredstvom za čiščenje kože, najbolje pa le z mlačno vodo, ne drgnite ga, le nežno z rokami krožite po ličnicah, čelu in bradi. Posušite ga tako, da ga nežno popivnate s čisto brisačo. Dovolj bo, da to storite dvakrat dnevno, resnično ne pretiravajte z nenehnim čiščenjem.
►Uporabljajte kremo, ki ne vsebuje kemikalij, poiščite antialergijsko kozmetiko za obraz, kajti tako boste zmanjšale tveganje za nastanek alergije, ki prav tako pospešuje nastanek aken. V trgovinah, drogerijah in lekarnah prodajajo veliko izdelkov, s katerimi se lahko uspešno bojujete proti aknam. Pomembno je le to, da izberete takšne, ki ne vsebujejo parabenov, saj posnemajo delovanje estrogena, in eteričnih olj, ki povzročajo še bolj mastno kožo. Priporočljivo je, da uporabljate izključno vodotopno dekorativno kozmetiko in mineralne pudre.
►Če imate hude težave z aknami, se lahko posvetujete z dermatologom, ki vam bo predpisal ustrezna zdravila in losjone, ki jih lahko uporabljate med nosečnostjo.
►Težav s kožo se lahko rešite tudi z zdravo prehrano in pitjem zadostne količine vode, ki poskrbi, da je koža ves čas vlažna. Na vašem jedilniku naj bosta čim večkrat sadje in zelenjava, izogibajte se mastni in težko prebavljivi hrani, sladkarijam, predvsem čokoladi.
►Aken nikakor ne stiskajte, tudi tistih, ki niso na obrazu, saj lahko nastane bakterijska okužba.
►Nosite le lahkotna oblačila, ki so izdelana iz naravnih tkanin, ta preprečujejo stik kože z vlago.
►Poskušajte živeti čim bolj umirjeno, izogibajte se stresnim situacijam, ki tudi vplivajo na nastanek mozoljev. Lahko se udeležite joge, pilatesa za nosečnice in se tako čustveno in fizično popolnoma sprostite.
►Prav tako preživite čim več prostega časa na svežem zraku.
