Sanje o siru

Ugotovili so, da ženske med nosečnostjo pogosto sanjajo sir. To pomeni, da vaš organizem pošilja signale, ki v sebi skrivajo hrepenenje po siru ali drugih mlečnih izdelkih. Ko pride do tega, telo najverjetneje potrebuje več kalcija. Poskušajte si uresničiti sanje, želje, hrepenenje … Jejte več mlečnih izdelkov, na vašem jedilniku pa naj se znajdejo tudi brokoli, špinača in mandlji.

Želja po rozinah

Verjeli ali ne, strokovnjaki za prehrano trdijo, da so rozine zelo pogosta želja nosečnic. Ker so bogate z železom, je to dober pokazatelj, da imate premalo železa v krvi in da ste verjetno slabokrvni. Poskrbite za zadosten vnos železa čez dan, uživajte grah, orehe, suho sadje, v zmernih količinah meso in žitarice. Pri slednjih bodite pozorni – ne sladkajte jih, jejte jih izključno z naravnim sadnim sokom.

Hrepenenje po kislih kumaricah in olivah

Mnoge nosečnice neustavljivo hrepenijo po kislih kumaricah in olivah, kar pomeni, da njihovem organizmu primanjkuje natrija oz. soli. In če povrh vsega razmišljate o drugih slanih jedeh, je to zagotovo posledica pomanjkanja. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je v takšnem primeru treba uravnovesiti vnos sladkorja in soli v organizem, saj je zagotovo prvega preveč, drugega pa premalo. Priporočajo, da jeste manj sladkarij.

Če boste prisluhnili svojemu telesu, željam, sanjam, boste točno vedeli, kaj vaš organizem potrebuje. Prehranjujte se uravnoteženo in zdravo!