Spanje je čarobni ključ do otrokovega zdravja, razvoja in učenja, saj vpliva na njegovo telesno moč, bistri njegov um in prinaša čustveno ravnovesje. A uspavanje je v marsikateri družini vsak večer znova vse prej kot čarobno. V izogib izmučenim staršem in neprespanim malčkom strokovnjaki prisegajo na večerno rutino, katere pomemben del so pravljice: Večerno rutino sestavljajo prijetne aktivnosti, ki jih izvajamo vsak večer v enakem zaporedju in enakem času, da otroci točno vedo, kaj sledi. To jim daje občutek varnosti, zaradi česar se lažje prepustijo spancu. Del večerne rutine naj bo poslušanje pravljic, ki otroku omogočajo, da umiri svoje misli, usmeri pozornost na vsebino zgodbe, se vživi v junake in junakinje, njihova čustva in odnose, glas pripovedovalca pa ga umiri in popelje v spanec, o pomenu pravljic pred spanjem pove dr. Ljubica Marjanovič Umek, profesorica za razvojno psihologijo, Filozofska fakulteta Univerze v Ljubljani.
Otroci potrebujejo urejeno spanje
Spanje je ena najbolj osnovnih potreb za zdravo življenje. Ima pomembno vlogo pri obdelavi informacij, utrjevanju spomina in učenju. Otroci, ki dovolj spijo, so akademsko bolj uspešni, lažje prikličejo informacije, imajo boljši spomin in so nasploh boljše volje. Redno in kakovostno spanje v priporočenem številu ur je povezano z boljšim zdravstvenim stanjem, vključno z izboljšano pozornostjo, vedenjem, učenjem, spominom, čustvenim uravnavanjem, kakovostjo življenja ter duševnim in telesnim zdravjem, je povedala Brigita Zupančič Tisovec, dipl. fiziot., spec., nacionalna promotorka zdravja na NIJZ.
A žal raziskave kažejo, da slovenski otroci in mladostniki spijo premalo, delež neprespanih otrok pa se s starostjo še povečuje. Posledice pomanjkanja spanja pri otrocih lahko privedejo do posledic v njegovem telesnem in kognitivnem razvoju. Mednarodna priporočila strokovnjakov navajajo, da naj malčki (1-2 leti) spijo od 11 do 14 ur, predšolski otroci (3-5 let) od 10 do 13 ur, šolarji (6-13 let) pa od 9 do 11 ur na dan, še pove.
Zvočne pravljice, ki zazibljejo otroke v sladek sen
A1 Slovenija že osem let uspešno uspava malčke z bogato zbirko kakovostnih slovenskih pravljic Lahkonočnic. Prvi pripovedovalci, ki so otroke popeljali v sladke sanje, so bili starostniki iz domov starejših občanov, skozi leta pa so pravljičnim junakom glas posodili številni znani dramski igralci. S poslušanjem Lahkonočnic, ki jih pripovedujejo profesionalni igralci, otroci poleg zgodbe pridobijo tudi poglobljeno razumevanje tona, izgovorjave, naglasov in dialektov, kar je še posebej dobrodošlo za vse starše, ki sami niso najboljši bralci. Ker zvočne pravljice nimajo vizualnih dražljajev, jih lahko otroci poslušajo tudi v temi, zato so še primernejše za uspavanje.
V projektu Lahkonočnice je na voljo že več kot 160 pravljic različnih tematik, ki so staršem in vzgojiteljem brezplačno dostopne v mobilni aplikaciji, kjer je že na voljo tudi seznam izbranih pravljic za uspešno uspavanje.
Slovenski avtorji, pripovedovalci in legendarna radijska oddaja
Že v tem tednu bodo Lahkonočnice ponovno gostovale v legendarni radijski oddaji Lahko noč, otroci!. V vlogi pripovedovalcev bodo malčke v sladek sen pospremili Ivo Ban, Boris Cavazza, Jožica Avbelj, Maja Končar in Marijana Brecelj. Lahkonočnicam lahko na valovih Prvega programa Radia Slovenija prisluhnete vsak četrtek od 29. 8. do 26. 9. ob 19.45.
Več informacij je na voljo v aplikaciji in na spletni strani.
Naročnik oglasa je A1, d. d.
