Hilaria Baldwin ni ena tistih, ki bi skrivale svoje otroke. Selfijev z njenimi tremi sončki resnično ne manjka, vedno znova pa poudarja, da obožuje družinsko življenje.
Vedno znova pa je navdih drugim mamam, kako priti do vitke postave. To se ne zgodi kar čez noč, ampak je potrebna vadba. Poglejte si nekaj njenih posnetkov, kako lahko med menjavanjem plenic, hranjenjem dojenčka … naredite tudi zase.
| Kako do popolnih nog? Za vami sta nosečnost in porod, ki sta vaše telo nekoliko spremenila, skratka ni več tako čvrsto. Nimate časa za telovadbo? Do krepkih mišic na nogah in zadnjici lahko pridete tudi tako, da vsak dan hodite po stopnicah. Petkrat na teden pojdite do petega nadstropja peš, izgubili boste toliko kalorij, kot bi obiskali tečaj aerobike. Ste vedeli, da je vsakodnevno vzpenjanje po stopnicah (pet minut dnevno ali pol ure tedensko) eden izmed najbolj enostavnih načinov, da porabite odvečne kalorije, ohranite lepo postavo in ostanete zdravi? Hoja po stopnicah je obenem koristna za krepitev mišic na nogah in zadnjici, kar bo seveda pozitivno vplivalo na vašo kondicijo in samozavest. Po stopnicah se vzpenjajte počasi, hodite pokončno, vmes prekrižajte noge. Po stopnicah dol hodite normalno. Vajo ponovite večkrat oz. kolikor vam čas dopušča. Po stopnicah lahko hodite tudi tako, da eno vmes spustite in na pol klečite. To ponovite 20-krat. Poskusite, uspelo vam bo zavrteti čas nazaj in znova boste imeli popolne noge. Zakaj bi plačevali za osebnega trenerja? Poskrbite za varstvo otrok in malce telovadite po stopnicah v bloku, v katerem živite. Če pa nimate nikogar, da bi čuval otroke, se lotite podviga z njimi. Otroke lahko med hojo po stopnicah naučite recimo šteti. Hkrati pa se bodo razmigali tudi oni. |
Komentarji (1)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV