Ne kupujte sokov, raje naredite domačega, ki ga lahko pije vsa družina za zajtrk ali malico.

Za odličen napitek, ki bo okrepil obrambni sistem, potrebujete le jabolko, pomarančo in dva korenčka. Vse skupaj zmešajte v mešalniku ali sokovniku ali s paličnim, kakor ste navajeni. Dodajte še malo vode, da napitek ne bo pregost. Količine sadja in zelenjave seveda prilagodite številu družinskih članov.

Strokovnjaki so dokazali, da se v takšnih sadno-zelenjavnih napitkih skriva prava zakladnica vitamina C, ki je ključen v boju proti boleznim.