Dokazano je, da rutine pozitivno vplivajo na razvoj otrok. Ustaljen ritem igre, spanja, učenja in hranjenja otrokom prinaša občutek udobja, domačnosti in miru. Otroci se v predvidljivem okolju počutijo varne, saj vedo, kaj pričakovati in kaj se pričakuje od njih.
Rutina skrbi ne le za fizično zdravje, temveč tudi za čustveno in duševno dobrobit. Otroke uči prepoznavanja in upravljanja čustev, kar jim pomaga pri soočanju z izzivi in stresnimi situacijami. Dve zelo pomembni rutini v otrokovem življenju sta zagotovo igra in spanje. IKEA Play Report 2024 kaže, da se 90 odstotkov otrok počuti bolj srečno, ko se lahko igrajo, kar poudarja pomen igre v njihovem življenju. Igra prinaša veselje in spodbuja domišljijo, medtem ko je spanje ključno za fizično regeneracijo.
Najpogostejši izzivi pri vzpostavljanju rutine
Vzpostavljanje dnevne rutine, ki vključuje tako čas za igro kot za spanje, je lahko izziv za starše, saj otroci pogosto težko prehajajo iz živahne igre v umirjen spanec. Kadar je soba razmetana in polna nepospravljenih igrač, se otroci težko odpovejo igri in umirijo. Poleg tega lahko prekomerna stimulacija, kot so risanke ali energična igra, otroka pred spanjem preveč prebudi, kar upočasni umiritev in vpliva na kakovost počitka.
Pri vzpostavljanju rutine se starši pogosto soočajo z otrokovim odporom do spanja, saj se otroci zaradi radovednosti bojijo, da bi kaj zamudili. Raziskava o spalnih navadah, ki jo je podjetje IKEA izvedlo v Jugovzhodni Evropi ugotavlja, da 67 odstotkov slovenskih otrok, ki imajo svojo sobo, ponoči poišče tolažbo v postelji staršev. Razlogov za tovrstno tesnobo je lahko več, pogosto pa izvirajo iz pomanjkanja občutka varnosti, udobja in strahu pred temo. Zbujanje otrok ponoči, poleg motenj za otroke, predstavlja težavo tudi za spanje staršev.
Praktični nasveti za vzpostavitev rutine
Pomemben del večerne rutine je pospravljanje prostora, saj razmetana soba spodbuja otroka k nadaljevanju igre. Poročilo o spalnih navadah IKEA JVE kaže, da kar 57 odstotkov staršev v Jugovzhodni Evropi skrbi za urejenost otroških sob. Uporaba zabavnih rešitev za shranjevanje, kot so pisani zabojniki ali škatle, lahko otroke spodbudi k sodelovanju pri pospravljanju.
Vzpostavitev rutine igre in spanja se lahko začne že uro pred počitkom, pri čemer je ključno, da vsak večer sledimo podobnemu vrstnemu redu aktivnosti. V tem času naj otrok postopoma prekine z energičnimi igrami in preide na bolj mirne dejavnosti, kot sta branje pravljic ali risanje. Takšne umirjene aktivnosti otroka sprostijo ter večernemu počitku dodajo prijeten občutek. Struktura rutine omogoča tudi več kakovostnega časa, ki ga družine preživijo skupaj, kar krepi harmonične odnose in medsebojno razumevanje.
Veselje do večerne rutine lahko pri otroku spodbudimo tudi z nekaj preprostimi spremembami v otroški sobici. V prostor lahko dodamo prijetno svetilko, ki pomirja in daje občutek varnosti. Skupaj z otrokom izberimo nekaj plišastih igrač, ki mu bodo prinašale zadovoljstvo.
Ko pride čas za spanje, poskrbimo, da se v otroku razvije občutek topline in udobja. Branje pravljice, kratek pogovor o dogodkih dneva ali nekaj minut skupnega crkljanja otroku prinašajo občutek varnosti. Takšni rituali v otroku ustvarijo toplino ter veselo pričakovanje naslednjega večera.
Otroška kolekcija za spanje in igro SKOGSDUVA Podjetje IKEA se zaveda pomembne vloge igre in spanja za otrokov razvoj in dobro počutje, zato so ustvarili igrivo in poučno kolekcijo SKOGSDUVA. Kolekcija prinaša elemente, ki pomagajo družinam vključiti igro in spanje v vsakodnevne rutine. Igrivi predmeti iz kolekcije SKOGSDUVA, kot so mehke igrače in maske, so zasnovani za zabavo in podpiranje otrokovega razvoja z vzpodbujanjem ustvarjalnosti, samoizražanja in socialne interakcije. Mehke igrače zagotavljajo udobje skozi noč in otroke pomirjajo. Izdelki za posteljnino, vključno s prevlekami za odeje in kopalnimi plašči, so zasnovani tako, da ustvarjajo mirno atmosfero pred spanjem. Kolekcija je navdihnjena s švedskim gozdom, kar s prikupnimi motivi flore in favne spodbuja domišljijo in navdihuje zgodbe pred spanjem, ki večerno rutino prežamejo z občutkom pustolovščine. Rešitve za shranjevanje iz kolekcije, kot so pisane škatle in vreče, staršem in otrokom pomagajo ohranjati urejenost otroških sob, pospravljanje pa s tem postane del zabave. SKOGSDUVA tako ustvarja prostor, ki zapolnjuje vrzel med igro in spanjem, saj ponuja igrive, a pomirjujoče elemente, ki podpirajo otrokov razvoj in prispevajo k sreči in zadovoljstvu celotne družine. |
Sponzorirana vsebina
