Dojenček pod vašim srcem vse bolj raste. Ta teden je velik kot palec in lahko že brca in požira. Čeprav je z vsakim dnem bolj podoben majhnemu človeku, so še vedno pomembne razlike. Njegova glava je tako velika, da predstavlja skoraj polovico celega telesa, viden pa je tudi jasen obris hrbtenice. Tudi njegova koža je še vedno zelo prozorna, čeprav so že vidni nohtki. Dojenčkove kosti postajajo vse trše.

Do sedaj so se dojenčkovi zunanji spolni organi že skoraj popolnoma izoblikovali, zato vam bo ginekolog, če boste to seveda želeli, lahko že povedal, ali nosite dečka ali deklico.

Kaj se dogaja z vašim telesom?

Ko raste dojenček, se širi tudi vaša maternica, ki se je do sedaj razširila že toliko, da je zapolnila vašo medenico. Verjetno ste že tudi opazile nekatere spremembe na sebi. V enajstem tednu nekatere ženske že opazijo spremembe na laseh in nohtih, ki takrat začnejo hitreje rasti. Oboje je v nosečnosti povsem običajno.

Eden najbolj prijetnih stranskih učinkov vašega stanja pa je nedvomno lepša koža. Povečan pritok krvi in spreminjajoče se ravni hormonov skupaj poskrbijo, da je koža videti gladka in napeta.

Ta teden pa vam bo morda prinesel tudi nekaj neprijetnega – krče v nogah. Nežno raztezanje in uporaba grelne blazine vam lahko pomagata. Krče povzroča zapleteno součinkovanje kalcija in kalija v prehrani. Do sedaj bi že morali uživati več kalcija, dodati pa boste morali verjetno tudi kalij. Jejte banane in drugo s kalijem bogato hrano, ki preprečuje krče. Nekateri strokovnjaki menijo, da jih lahko preprečite tudi tako, da pred spanjem popijete kozarec mleka.

Pogovarjajte se

Izkoristite prihajajoče mesece in se s partnerjem pogovorite, kako bo prihod dojenčka spremenil vajino razmerje. Čeprav sta verjetno oba vesela, da bosta postala starša, se tudi spopadata z določenimi strahovi. Pomaga, če se o tem pogovorita, da bosta prišla do rešitev, ki bodo dobre za oba. Obenem pa vaju bo pogovor še bolj zbližal.

Spomin(k)i

Enajsti teden nosečnosti je dober čas, da začnete fotografirati svoj nosečniški trebušček. Album fotografij trebuščka, v katerem se vidi, kako se je ta iz tedna v teden spreminjal, vam bo ostal kot lep spomin na to obdobje. Kasneje boste te fotografije lahko pokazali tudi svojemu malčku, da bo videl, kako je vaš trebušček rasel skupaj z njim.

REDAKCIJA BIBALEZE.SI VAM ŽELI LEP IN USPEŠEN TEDEN!