Začnite počasi in bodite vztrajni

Z uvajanjem goste hrane je priporočljivo začeti pri šestem mesecu starosti, če vam pediater ne svetuje drugače. Takrat lahko postopoma uvajate nove okuse in teksture, kar je pomemben korak v otrokovem razvoju. Če otrok močno nasprotuje novim okusom in hrano odklanja, ga ne silite, temveč počakajte teden ali dva in poskusite znova. Otroci so med seboj različni in uvajanje novih živil lahko traja dalj časa. 

Vedno v otrokovo prehrano dodajte le eno novo živilo, počakajte približno teden dni in pozorno spremljajte njegovo reakcijo. Če ga bo njegovo telo zavrnilo, boste točno vedeli, kaj povzroča težave. Na ta način boste hitro identificirali morebitne alergije ali prebavne težave in se izognili ponovnemu vnašanju problematičnih živil. Če otrok novo živilo dobro prenaša, lahko nadaljujete z uvajanjem naslednje vrste hrane. Tako mu boste postopoma širili obzorje in omogočili, da se bo navadil na različne okuse in teksture. 

Bodite pozorni na to, s katero hrano začnete

Otroku najprej ponudite lahko prebavljivo in manj alergeno hrano, kot so bučke, korenje in jabolka. Taka hrana je blaga za otrokov prebavni sistem, hkrati pa nudi pomembna hranila za njegov razvoj. Začnite z enostavnimi, kuhanimi različicami teh živil, saj so mehkejše in lažje prebavljive. Ko se otrok privadi na kuhano hrano, mu lahko začnete ponujati surova živila v obliki kašic. 

Kupljene kašice so lahko odlična izbira, ko vam zmanjka časa za pripravo domače hrane ali pa si želite nekaj bolj priročnega za svoje malčke. Te kašice ponujajo hitro in enostavno rešitev, ki vam omogoča, da svojemu otroku zagotovite hranljiv obrok brez dolgotrajne priprave. Vendar je izredno pomembno, da natančno preverite, kaj kupujete, saj kakovost teh izdelkov ni vedno enaka in se lahko močno razlikuje glede na znamko in sestavine.

Kašice, ki imajo certifikat Demeter, zagotavljajo najvišjo možno kakovost

Certifikat Demeter je mednarodno priznanje za živila, pridelana po načelih biodinamičnega kmetovanja, ki vključuje najstrožje standarde ekološke pridelave. Pri biološko-dinamičnem kmetovanju gre za sonaravno metodo kmetovanja, ki upošteva tudi zakonitosti naravnega gibanja Zemlje in ritme letnih časov. To kmetovanje je neposredno odvisno od naravnih vplivov, ki se spreminjajo s kozmičnimi ritmi. Kmetje uporabljajo ekološko in biološko-dinamično pridelana semena in sadilni material, kompost za gnojenje ter pripravke za krepitev rastlin. Metodo je leta 1924 utemeljil filozof in znanstvenik dr. Rudolf Steiner. Biološko-dinamično pridelani kmetijski pridelki in predelana hrana, ki jo na trgu srečujemo pod certifikatom Demeter, so pojem odlične hrane.

 Visoki standardi certifikata Demeter so velika prednost za potrošnike, saj zagotavljajo, da so izdelki resnično naravni in kakovostni. Starši, ki izbirajo kašice s tem certifikatom, lahko zaupajo, da so izbrali najboljše za zdravje in razvoj svojih otrok. Zavedanje o teh visokih standardih spodbuja tudi večjo ozaveščenost o pomenu sonaravnega kmetovanja in trajnostnega razvoja, kar je koristno tako za posameznika kot za širšo skupnost in naravo. 

Hrana, ki jo daste otroku, naj ima čim bolj nevtralen okus

Pri uvajanju goste hrane je pomembno, da je okus hrane, ki jo ponujate otroku, čim bolj nevtralen. Izogibajte se dodajanju različnih začimb, soli ali sladkorja v obroke. Tako boste omogočili otroku, da okusi naravne arome hrane in se postopoma navadi na pristne okuse. 

Za pripravo dojenčkovih jedi uporabljajte le sveže in zrelo sadje ter zelenjavo. Pri tem je priporočljivo uporabljati le najlepše in najmehkejše dele teh živil, saj so ti bolj primerni za občutljivi otrokov prebavni sistem. Poleg tega je pomembno, da ne pozabite na vključitev žit, saj predstavljajo pomembno hranilo, bogato z ogljikovimi hidrati, minerali, vitamini in balastnimi snovmi, ki so koristne za otrokovo prebavo in celoten razvoj.

Sponzorirana vsebina