Pri izbiri smučarske opreme za otroke sta najpomembnejša udobje in pravilna velikost, poudarja učiteljica smučanja Lea Nežmah, profesorica športne vzgoje.

Smučarski čevlji morajo biti udobni in ustrezne velikosti – pretesni povzročajo nelagodje, medtem ko preveliki zmanjšujejo stabilnost. Dolžina smuči naj sega do otrokovega nosu ali brade; krajše smuči zmanjšujejo stabilnost, daljše pa otežujejo obvladovanje. Čelada je zakonsko obvezna za otroke, mlajše od 14 let, priporočljiva pa je tudi za starejše. Pomembno je, da je pravilno pritrjena in ima veljavne varnostne certifikate.

Čeprav lahko opremo kupite novo, je za mlajše otroke pogosto bolj smiselna izbira izposoja ali nakup rabljene opreme, saj jo hitro prerastejo. Sogovornica svetuje, da pri izbiri še posebej pozorno preverite stanje smuči, pancerje in nastavitev vezi.

Kako otroka pravilno obleči za smučanje?

Za zagotavljanje toplote in udobja je najbolje otroka obleči v več plasti. Prva plast naj bo termo perilo iz merino volne ali sintetičnih materialov, ki odvajajo vlago. Druga plast, kot je flis ali podoben material, poskrbi za zadrževanje toplote, zunanja plast pa naj vključuje nepremočljive in zračne smučarske hlače, rokavice in jakno z vodnim stolpcem vsaj med 5.000 in 10.000 mm. Učiteljica smučanja odsvetuje bombažna oblačila, saj hitro vpijajo vlago in lahko povzročijo ohlajanje telesa.

Priporočljivo je, da s seboj na smučišče vzamete rezervne rokavice, nogavice in smučarske hlače. Med dodatno opremo sodijo še smučarska očala, ki ščitijo pred mrazom, vetrom in soncem, kapa (za pod čelado ali med odmori), sončna krema z visokim zaščitnim faktorjem, balzam za ustnice in robčki. V zelo mrzlih dneh so koristni tudi toplotni vložki za čevlje in rokavice. Za otroke, ki smučajo na zahtevnejših terenih, je prav tako priporočljiva uporaba ščitnika za hrbet. Dodatna zaščita nikoli ni odveč, saj lahko prepreči morebitne poškodbe pri padcih ali trkih, je poudarila sogovornica.

Kakšni prigrizki in pijača so priporočljivi med smučanjem?

Za otrokovo vzdržljivost, učinkovito delovanje mišic, ohranjanje osredotočenosti in na sploh dobro počutje sta ključni tudi pravilna prehrana in hidracija. Lea Nežmah priporoča staršem, naj vzamejo s seboj vodo ali nesladkan čaj ter energijsko bogata živila, kot so oreščki, energijske ploščice in sadje. V žepu imate lahko tudi kakšen bonbon kot motivacijski prigrizek.

Kako izbrati smučišče? 

Za prijeten smučarski dan je pomembno, da poskrbite za dobro organizacijo in obilo pozitivne energije ter izberete primerno smučišče, je izpostavila učiteljica smučanja. Pri izbiri smučišča bodite poleg dostopnosti in dovolj parkirišč pozorni na primernost prog in vlečnic; za začetnike so primernejše položne proge s tekočimi trakovi ali vlečnicami. Dobrodošla sta dodatna ponudba, kot sta sankanje in drsanje, in možnost najema učitelja smučanja.

Kako organizirati zabaven in varen smučarski dan?

Otroci naj že doma spoznajo opremo, naj jo preizkusijo in se nanjo vsaj malce navadijo. Nato pa uživajte na smučišču. Med smučanjem si ne pozabite si vzeti časa za počitek; mlajši otroci naj smučajo 30–45 minut, zatem naj si v rednih intervalih sledijo krajši odmori. Najbolje je, če je daljši premor v toplem prostoru, na primer v koči, kjer lahko otroci pojedo malico, spijejo topel čaj ter se okrepčajo in ogrejejo. Celoten smučarski dan naj poteka sproščeno in naj vsebuje veliko igrivosti, saj se otroci najbolje učijo skozi igro.

Za brezskrbno smučanje je ključno, da otroci (in starši) poznajo FIS pravila, ki jih lahko otrokom prestavite skozi igro. Sogovornica predlaga "lov na skriti zaklad", kjer otroci med iskanjem na vmesnih točkah odgovarjajo na vprašanja o smučarskih pravilih. Med osnovna pravila varnega vedenja na smučišču sicer sodijo: upoštevanje drugih smučarjev, nadzor hitrosti in prilagoditev razmeram, pravilno prehitevanje, ustavljanje le na robu proge, upoštevanje označb in signalizacije.

Najpomembneje je, da smučanje varno, zabavno, igrivo, veselo in predvsem brez prisile, je ob koncu poudarila Lea Nežmah. Med smučarskim dnevom pozorno spremljajte odzive otrok in prilagajajte dejavnosti. Otroci včasih potrebujejo dodatno motivacijo, zlasti ob padcih, utrujenosti ali nelagodju, in takrat pomagajo igra, pohvale, tolažba, spodbujanje in preusmerjanje pozornosti.

Otroci ob igri najlažje usvajajo znanje v sproščenem in brezskrbnem okolju, lepo vreme lahko bistveno prispeva k prijetni smučarski izkušnji. Ključno je še, da ste potrpežljivi, prilagodljivi in ustvarjate spodbudno okolje, v katerem se bodo počutili samozavestno in se bodo z veseljem učili, je dodala.

Naj bo smučanje za otroke predvsem zabavna izkušnja, polna smeha in igre. Poskrbite za udobno opremo, redne odmore, pravilno prehrano, varnost in pozitivno vzdušje – in smučarski dan bo zagotovo nepozabno lep za vso družino.