Bibaleze.si

Zelenjavna enolončnica s kokosom

Ana Grča / J.G.

Prehrana za dojenčke

0
19. 10. 2011 15.23

Priprava zelenjavne enolončnice s kokosom vam bo vzela 35 minut, z njo pa lahko svoje najmlajše nahranite vse od dopolnjenega sedmega meseca dalje.

Zelenjavna enolončnica s kokosom je primerna za dojenčke od sedmega meseca starosti dalje.

SESTAVINE

1 žlička olivnega olja
1/2 sesekljane majhne čebule
1 olupljeno in na kocke narezano majhno korenje
po 1 ščepec zmletega ingverja, kumine in koriandra
2 žlički paradižnikove mezge
1 olupljen in na kockice narezan majhen krompir
1 žlica zrn kuhanega nesoljenega fižola maslenca ali bele fižolice (lahko tudi iz pločevinke)
2 žlici kokosovih kosmičev
90 ml vode

PRIPRAVA

1. V majhni kozici na srednji temperaturi segrejemo olje.
2. Dodamo čebulo in korenje ter počasi pražimo približno 5 minut, da se zmehčata.
3. Dodamo začimbe in paradižnikovo mezgo in med nenehnim mešanjem 3 minute segrevamo.
4. Polovico mešanice preložimo v skledico in pustimo, da stoji.
5. V kozico dodamo krompir, fižol, kokosove kosmiče in vodo. Zavremo, znižamo temperaturo, kozico pokrijemo in vsebino kuhamo približno 15 minut.
6. Pretlačimo v grob pire ali zmečkamo. Primešamo prihranjeno zelenjavo. Če hočemo redkejšo kašico, dodamo še nekaj vode.

 

Se tudi ti rad/a vrtiš po kuhinji in svoji družini pripravljaš slastne jedi? Prva gosta hrana za dojenčka, pisani in zdravi obroki za malčka, mamljive jedi za vso družino, sladice, malice in vse tisto, kar gre v slast vašim brbončicam ... Potem nikar ne odlašajte in naložite svoj recept TUKAJ!

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 863