Bibaleze.si

Pomarančna raca z zeljem

Didakta

Recepti za malčke

0
11. 11. 2015 07.25

Priprava pomarančne race z zeljem vam bo vzela 50 minut, peka pa še dodatni dve uri. Porcija preprostega, a okusnega obroka vsebuje 695 kcal: 51 g beljakovin, 46 g maščob, 18 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!

Pomarančna raca z zeljem

 

Pomarančna raca z zeljem
Pomarančna raca z zeljem FOTO: Didakta

SESTAVINE ZA 3 – 4 PORCIJE:

2 pomaranči
glavica rdečega zelja (800 g)
2 kosa račjih prsi (600 g)
sol in poper
žlica repičnega olja
1/4 l pomarančnega soka
1–2 žlički pomarančne marmelade
1/8 l instantne kokošje juhe

PRIPRAVA:

1. Pečico segrejte na 80 stopinj. Pomaranči docela olupite, razpolovite in odstranite tudi belo kožo. Zrežite ju na ploščice, sok pa prestrezite. Rdeče zelje operite in na drobno naribajte.
2. Račje prsi natrite s soljo in poprom. V ponvi segrejte olje in na njem prsi popecite z vseh strani. Nato jih na strani s kožo na srednje močnem ognju pražite približno 7 minut, da se maščoba stopi in koža porjavi. Pomaranči razporedite v ognjevarno posodo, nanje naložite račje prsi in jih pokapljajte s sokom, izcejenim iz njih. Na sredini pečice pecite 2 uri.
3. Pečenkino mast odlijte v kozico in račje prsi spet vrnite v pečico. Na maščobi zdušite zelje, posolite in popoprajte. Prilijte pomarančni sok in pokrito kuhajte 20 minut, potem pa začinite z marmelado. Račje prsi zrežite na tenke rezine in naložite na pomarančne rezine. Kokošjo juho zlijte v ponev, razredčite sok, nastal pri pečenju, začinite in oblijte meso. Zraven postrezite žličnike ali krompirjeve cmoke.

Nasvet: Previdno! Raca je v ponvi hitro pretemna, še preden se maščoba scvre. Pecite jo na zmernem ognju.

Vir: Dagmar von Cramm - Velika kuharica za nosečnice, dojenčke in malčke, prevod: Lidija Saje, Didakta, leto objave: 2010.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 863