Nekateri otroci se spancu upirajo, kar lahko vodi do kronične utrujenosti. Slednje nato vpliva tudi na kakovost nočnega spanca. Otrok namreč veliko bolje spi ponoči, če se je naspal tudi popoldan. V kolikor počitek preskoči pa pogosto nastanejo težave zvečer, ko je potrebno v posteljo. Takrat je že prečut, preutrujen, ne more se umiriti, težko zaspi, ponoči pa se pogosto prebuja.

Kako prepoznam kronično utrujenega otroka?

Otrok, ki je kronično preutrujen pogosto sploh ni videti zaspan. Tako dojenčki, kot starejši otroci se namreč ne vedejo vedno tako, kot bi od nenaspanih ljudi pričakovali. Otroci se nas tako oklepajo, so hiperaktivni, pogosto jočejo in so sitni. Spanju se upirajo z zadnjimi močmi, saj ne razumejo, da je ravno spanec tisto, kar potrebujejo. Pogosto se pripeti, da takšni otroci omagajo kar sredi igre oziroma kjerkoli se takrat nahajajo.

Prisrčne male zaspančke si lahko ogledate v fotogaleriji.

Koliko spanca potrebujejo otroci?

Dojenčki od treh pa do enajstih mesecev starosti naj bi v povprečju potrebovali od štirinajst do petnajst ur spanja. Malčki od dvanajst do štirinajst ur dnevno, predšolski otroci od enajst do trinajst ur in šoloobvezni otroci od deset do enajst ur.