Otrok je kljub temu, da ga ves čas opozarjate, naj si umiva roke, zbolel. Prišlo je do okužbe prebavil. Toži nad bolečinami v trebuhu, ima drisko in povišano telesno temperaturo. S kakšno prehrano mu lahko omilite bolezensko stanje in preprečite, da bi driska in mogoče celo bruhanje trajala čim manj dni?

Lahko prebavljiva prehrana

Včasih je veljalo pravilo, da je treba dojenčku, ki poleg mleka uživa že gosto hrano, če ima drisko, prilagoditi prehrano. Danes pediatri svetujejo popolnoma enak jedilnik, kot ga je imel, ko je bil zdrav. Normalno hranjenje pripomore k hitrejši ozdravitvi. Čas driske se skrajša in intenziteta bolezni se zmanjša.

Zdravniki in dietetiki priporočajo, da pri otroku z drisko pazite, da mu ponudite uravnoteženo, energetsko bogato in lahko prebavljivo prehrano. Navajajo, naj na krožniku pristanejo riž, krompir, prepečenec, banane, prav tako tudi zelenjava in meso, ki ga ne smete peči ali cvreti.

Povprašali smo medicinsko sestro, kaj še lahko ponudimo otroku, da v času driske ne pride do dehidracije. Svetovala je, naj se otrok izogiba sladkim pijačam, najbolje je, da pije borovničev čaj, koristili mu bodo tudi slani prigrizki, kot so: kokice, slane palčke in prestice. Tekočino je najbolje, da pije po žlički, naj ne spije vse naenkrat, ampak vsakih pet minut. Še vedno je zelo učinkovit preverjen babičin recept – prežganka s popečenimi kruhovimi kockicami.

Dietetičarka Angelca Pavlovič staršem svetuje, naj naredijo prežganko iz malo moke in vode. ''Moko na suho prepražimo (brez maščobe), da postane svetlo rumena, nato ji med stalnim mešanjem dolivamo mrzlo vodo. Vre naj 20 minut. Solimo po okusu. Če so nastale grudice, jo precedimo. Zaradi boljšega okusa lahko zalijemo z malo vode, v kateri smo kuhali kumino. Za večje otroke (po prvem letu starosti) lahko dietno prežganko izboljšamo in obogatimo z vtepenim beljakom oziroma celim jajcem.''

Kaj pa, če je otrok zaprt?

Otrok ima lahko, nasprotno, težave z zaprtjem. Takrat mora po mnenju zdravnikov uživati čim več živil z vlakninami. Zdravniki Gordana Logar-Car, Marjeta Sedmak, Rok Orel in Vesna Glavnik ter dietetičarka Angelca Pavlovič svetujejo, da iz otrokove prehrane izločite čokolado, kakav in banane. Ne popustite, jesti mora črn in ne bel kruh! Pri kuhanju uporabljajte le olivno olje in maslo. Juhe in omake zgostite s polnozrnatimi kosmiči, za zajtrk mu ponudite jogurt s sadjem.

Otroku, ki ima težave z zapeko, lahko ponudite tudi otrobov biskvit.

Sestavine za 10 do 12 rezin:

5 jajc
120 g sladkorja
80 g suhih sliv
50 g rozin
75 g ovsenih kosmičev ali otrobov
100 g polnovredne ali ajdove moke

Priprava:

Za manjše otroke vzamemo namesto 100 g polnovredne ali ajdove moke 100 g dietnih žitnih kosmičev – za otroke po dopolnjenem šestem mesecu starosti. Cela jajca in sladkor stepemo, da dobro naraste, nato rahlo vmešamo otrobe, kosmiče, rozine in drobno zrezane suhe slive. Maso previdno stresemo v namazan in z otrobi potresen model za biskvite. Pečemo približno pol ure pri temperaturi 180 stopinj C.

Ne glede na to, kakšne težave pestijo vašega otroka, vedite, da se ne smete osredotočiti le na njegovo prehrano, hitreje bo ozdravel, če se mu boste posvečali, se z njim igrali in ga ljubkovali. Starševska ljubezen je najboljše zdravilo!