Nekatere nosečnice dnevne aktivnosti zelo hitro utrudijo, zato že zelo zgodaj zvečer ležejo v posteljo, toda takrat se pojavi težava. Iščejo primeren položaj, razmišljajo o službi, otrokovem imenu, kaj vse morajo kupiti pred porodom … Ne pomaga jim niti to, da štejejo ovce, da si zagrnejo zavese … Srčno si želijo, da čim prej utonejo v spanec, zato si želijo izkoristiti moč uspavalne tablete.

Če vam uspavalnih tablet zaradi zdravstvenih težav ne predpiše zdravnik, se raje ne odločite za njih, ker jih nosečnicam ne priporočajo. Pri nekaterih raziskovanjih so namreč ugotovili, da uspavalne tablete lahko otroku povzročijo dolgoročne težave. Prišli so do zaključka, da je boljše, da si nosečnica v primeru nespečnosti pomaga z drugimi metodami. Svetujejo, da se čez dan več giblje, da preskoči popoldanski počitek in da se drži ''večerne'' rutine. Kot najbolj učinkovito metodo so predlagali, da si pred spanjem privoščite lahko večerjo, malo razgibavanja in nežne glasbe, uspavalno pa naj bi učinkovala tudi sproščujoča kopel.