Ste ujeti v začaran krog dnevnih obveznosti? Vaše jutro se začne ob otroku in tako tudi konča? Ves čas le pripravljate, čistite, pospravljate? Tudi vi si morate kdaj pa kdaj vzeti prosto, brez slabe vesti. Naj bo to 10 minut vsak dan. V teh 10 minutah, ki si jih boste privoščili zase, se ne bo zgodilo nič kaotičnega, drastičnega. Utrgate si jih lahko kadarkoli, zgodaj zjutraj, opoldne, popoldne, zvečer, ponoči, kadar vam ustreza. Zagotovo se sprašujete, kaj bo teh 10 minut spremenilo. Zelo veliko – počutili se boste bolje, pričarali si boste nasmešek na usta, napolnili si boste baterije … ''V 10 minutah pa ne morem nič narediti zase,'' izjavi marsikatera mama v obupu. O, seveda lahko!

1. Meditirajte.
2. Telovadite.
3. Pokličite prijateljico.
4. Partner naj vas zmasira.
5. Privoščite si najljubšo jed v miru in tišini.
6. Pišite dnevnik.
7. Naredite si masko za obraz ali lase.
8. Zavrtite si najljubše pesmi.
9. Preko svetovnega spleta kupite nekaj zase.
10. Prelistajte najljubšo revijo.
11. Nalakirajte si nohte.
12. Umijte si lase.
13. Popijte skodelico kave ali čaja v miru.
14. Preko skypa poklepetajte z osebo, ki vam je blizu.
15. Na svetovnem spletu preberite novice, ki vas zanimajo.