Inštitut za varovanje zdravja RS je v letu 2012 izvedel raziskavo, ki temelji na pogovorih s starši osnovnošolcev. Ugotavljali so, kakšen imajo odnos in stališča do zdrave prehrane in gibanja njihovih otrok. Spoznali so, da se starši zavedajo, kako pomembno je, da otroci jedo zdravo, vendar se sami tega ne držijo. Prav tako spodbujajo otroke, da so čim bolj aktivni.

Če vaš otrok nikakor ne mara živil, jedi, ki so zdrava, ga vključite v njihovo pripravo, skupaj se odpravite v trgovino , skupaj pobrskajte po svetovnem spletu in poiščite recept za določeno jedo, ki jo bo pripravljen poskusiti. Pomembno je, da tudi kosilo ali večerjo jeste vsi skupaj, da si vzamete čas in ne jeste stoje.

Starši ste vzor otrokom!

Starši ste vzor otrokom, zato je zelo pomembno, da se tudi vi dovolj gibate in ne preživite popoldneve pred televizijskim ali računalniškim zaslonom. Izberite si športno aktivnost, v kateri boste zagotovo uživali. Najbolje bo pa to, da se športno udejstvuje vsa družina oz. da počnete nekaj aktivnega, kar je všeč tako najmlajšim družinskim članom kot tudi starejšim.

Res pa je, da je vse to včasih nemogoče zaradi vašega delovnika, otrokovih interesnih dejavnosti, ki se odvijajo po pouku, stroškov, ki so povezani z določeno vadbo. Poskušajte se organizirati, pojdite ven zvečer vsaj za pol ure in skupaj tecite, se sprehajajte, lovite, žogajte … Čez vikend greste lahko v hribe ali na daljše sprehode, poiščite cenejše variante. Otroci so lahko aktivni tudi tako, da ne manjkajo pri urah športne vzgoje, da obiskujejo kakšno vadbo v šoli, ki je na voljo brezplačno.