Ta dieta se priporoča vsem, ki imajo slabo prebavo in težave z napihnjenostjo, zaradi česar se pogosto pojavi povečan trebuh.

Ker spada dieta z jabolki med strožje, je priporočljiva le do tri dni. Če imate radi sadje, vam bo ta dieta koristila, ker je izvrstna za prečiščevanje organizma, še posebej po vseh piknikih in družinskih kosilih.

Poleg tega da lahko jeste jabolka v neomejenih količinah, lahko tri dni pijete veliko tekočine (vodo, kavo, čaj brez sladkorja).

Po treh dneh lahko izgubite tudi do pet kilogramov in zmanjšate trebuh.