Medicinske literature so polne informacij o tem, da pomanjkanje folne kisline povzroča psihične motnje, še posebej depresijo, pa tudi demenco in shizofrenijo.

Folna kislina je vitamin B, ki so ga najprej izolirali iz zelenolistne zelenjave, veliko pa ga vsebujejo tudi stročnice. Znanstveniki dobro vedo, da lahko folna kislina učinkuje kot antidepresiv. "Vedno več je dokazov, da pomanjkanje folne kisline pripomore k depresivnemu razpoloženju in da se depresija velikokrat popravi, ko je pomanjkanje odpravljeno," meni antropolog Allan Young.

Dokazi, da folna kislina močno vpliva na možgane, so zelo pomembni. Dr. Young je opazil, da pacientom z različnimi psihičnimi motnjami, še posebej z depresijo, veliko bolj primanjkuje folne kisline kot normalnim ljudem. Kot pravi, bi pri nekaterih občutljivih ljudeh pomagalo odpraviti depresijo že 200 do 500 mikrogramov folne kisline na dan. Takšno količino pa zlahka zaužijemo s hrano. Ob tem opozarja, da je lahko folna kislina v prevelikih količinah tudi toksična.

Sicer pa je običajna potreba folne kisline 50 mikrogramov na dan. Toda ker so telesne zaloge le okrog pet miligramov, bi jih brez nadomeščanja porabili že po nekaj mesecih.

Več folne kisline potrebuje telo v določenih življenjskih okoliščinah in položajih: v obdobju rasti, med nosečnostjo in dojenjem, ob okužbah, po dolgotrajnem stresu …

Dobro znano je tudi odkritje, da sta v nosečnosti od folne kisline odvisna razvoj zarodka in rast ploda. Že četrti teden po spočetju se v zarodku razvije hrbtenični kanal (nevralna cev), ki pa se ob njenem primanjkljaju ne zapre pravilno. Okvare nastanejo v predelu glave in hrbtenice. Mnoge so nezdružljive z življenjem. Če pa se otroci z njimi rodijo, največkrat niso sposobni normalno živeti ali pa so tudi telesno ali duševno prizadeti.

Dokazano je tudi, da lahko uživanje 400 mikrogramov folne kisline dnevno od časa zanositve do tretjega meseca nosečnosti zmanjša možnost nastanka omenjene nepravilnosti. Ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, imajo še posebej nizko raven folne kisline, zato je priporočljivo, da začnejo jemati ta vitamin takoj, ko prenehajo uporabljati zaščito pred zanositvijo. V kolikor je mogoče se priporoča zanositev šele po treh mesecih.