S spomladanskimi dnevi se pojavi tudi utrujenost, ki vas kar vleče v posteljo. Po mnenju strokovnjakov pa je povezana s prekrvavitvijo. Telo je še vedno uspavano, predvsem zaradi nakopičenih dodatnih kilogramov in maščob, ki so prišle z zimo. Pomembno je, da pospešite presnovo in prekrvavitev.

►Jutranje prhanje je odlična navada, ki jo enostavno morate usvojiti,če je še niste doslej. Najbolje je, da se osvežite po telovadbi, in sicer pred zajtrkom. Prhajte se izmenično s toplo in mrzlo vodo, ker tako boste pospešili prekrvavitev.

►Obilen in neslan zajtrk vam bo dal dovolj energije za začetek dneva.

►Čez dan se izogibajte prenajedanju, naj bodo vaši obroki manjši in pogostejši, saj se boste tako izognili zaspanosti po zaužitju.

►Definitivno ne pijte alkoholnih pijač, ker ne delujejo dobro na živčni sistem.

►Ne pozabite se dovolj gibati vsak dan in se prepustiti objemu sončnih žarkov.