Veseli december je čas, ko si sodelavci, prijatelji in sorodniki voščijo vesele božične praznike in srečno novo leto. Ni treba omenjati, da pri tem pride do tesnih stikov, do poljubljanja in objemanja. Da se tem prijetnim trenutkom ne boste izogibali, ker imate slab zadah ali pa da vas ne bodo naslednje leto po hodnikih ogovarjali, poskušajte neprijeten vonj, ki se širi s sapo iz ust, ublažiti.

Vzrok za slab zadah

Slab zadah ne nastane samo takrat, ko zaužijete česen ali čebulo (ne pomaga tudi, če si takoj zatem ščetkate zobe). Strokovnjaki so zapisali: ''Snovi iz česna se med prebavo absorbirajo v krvni obtok, nato pa se med dihanjem sproščajo iz pljuč.''

Glavna krivca za slab zadah sta tudi alkohol in cigarete.

Mogoče pa nič od tega ne počnete, pa imate vseeno težave. Neprijeten vonj iz ust lahko povzročajo tudi razne bolezni (zobna gniloba, bolezen dlesni, sinusitis, dihalna motnja, slabokrvnost, sladkorna …). Posvetujte se s svojim zdravnikom ali zobozdravnikom.

''Če imate tudi slabo prebavo ali vetrove, nemara tvorite premalo želodčne kisline.'' Tudi to je lahko vzrok za slab zadah.

Preprečite

Mogoče niste vedeli, toda zelena listnata zelenjava prepreči neprijeten vonj iz ust.

Jejte čim manj ogljikovih hidratov, mlečnih izdelkov, ne pijte alkohola in ne kadite.

Prebavo vam bo spodbudil kis, zato ga lahko dodate tudi mesu in ribam.

Strokovnjaki, ki so svoje nasvete združili, priporočajo, da dvakrat dnevno grgrate raztopino dveh čajnih žličk kisa in pol litra tople vode.

Prav tako skrbite za ustrezno ustno higieno in si dvakrat dnevno temeljito skrtačite zobe, uporabljajte zobno nitko in vodico.

Pomoč pri slabem zadahu

– žvečenje listov peteršilja

– žvečenje semen janeža, komarčka, kopra, kardamoma in

kumine

– pitje čaja grškega sena ali poprove mete

– splakovanje ust s čajem ameriškega slamnika

– grgranje olja poprove mete in tople vode