Meghan Markle je v sredo skupaj z možem, princem Harryjem, vsem oboževalcem kraljeve družine pokazala sina, ki sta mu nadela ime Archie Harrison Mountbatten-Windsor. Ob tej priložnosti je imela vojvodinja Sussekška oblečeno belo obleko brez rokavov, s pasom nad trebuščkom. Ženske po vsem svetu so jo pohvalile, da je bila videti prav glamurozno, čeprav ima za sabo porod. Všeč jim je, da je bila dejansko resnična, prav nič ni skrivala svoje poporodne postave, ki je pravzaprav povsem normalna. Today navaja celo nekaj pozitivnih komentarjev, ki so bili zapisani na Instagramu. Izpostavljamo enega od njih: ''Upam, da se bodo ob tem ljudje začeli bolj zavedati, da je povsem normalno, da je ženska še vedno videti noseča, ko rodi. Videti je čudovito!''

Dejansko je za mnoge to presenečenje, saj je bila njena svakinja Kate Middleton ob odhodu iz porodnišnice, nazadnje le nekaj ur po rojstvu otroka princa Louisa, popolna. Na njej ni bilo nikakršne sledi o tem, da so bile za njo ure bolečin, popadkov, potiskanja, predihavanja … Britanski mediji so takrat pisali, da so pred porodnišnico opazili stilistko Natasho Archer. Vojvodinji je pomagala že pri zaroki in izbiri oblačil na potovanjih. Prav tako je verjetno, da je ona bila zaslužna, da je bila Kate pred krilom porodnišnice Lindo Wing tako prekrasna. Pred množico je stopila v rdeči obleki Jenny Packhams, obute pa je imela čevlje s petami v bež barvi. Podoben stil je imela tudi po prvih dveh porodih. Za frizuro naj bi poskrbela njena osebna frizerka Amanda Cook Tucker.

Vse o kraljevi družini lahko preberete v rubriki KRALJEVO.

Kaj dejansko lahko pričakujemo po porodu?

• Po porodu vam bo ostal trebušček, ki bo še vedno zaobljen in mehak, ne tako čvrst, kot takrat, ko ste bili še najstnica, ko ste samo sanjarili o belem princu in družini. In to je povsem normalno, da ne boste mogli takoj zlesti v stare hlače izpred nosečniškega obdobja. Viseča koža v enem dnevu tudi čudežno ne bo izginila. Eva Hrovat Kuhar v knjigi Poporodni izziv lepo pojasnjuje, da telo za vrnitev v staro stanje potrebuje čas in pogoje. ''Pridobivanje prejšnje postave po porodu navadno vzame kar nekaj časa, saj kilogrami najpogosteje trdovratno vztrajajo.'' Vaše telo se je devet mesecev spreminjalo in nikakor se ne boste vrnili v staro formo takoj čez noč. Pustite času čas, res se ne obremenjujte s tem.

Pa da ne boste mislili, da je to edina zadeva, ki vas čaka po porodu. So še ostale in so povsem normalne. V knjigi Vse o nosečnosti in porodu, v poglavju Vaše telo po porodu, najdete vse informacije o tej temi.

• Vaša maternica se bo krčila in čutili boste krče. Če boste dojili, se bo krčila hitreje. Lahko vas bo tako bolelo, da boste res morali vzeti kakšno protibolečinsko sredstvo.

• Ja, in znova boste potrebovali vložke, prisotna bo čišča. O tem si preberite v spodnjem članku, ki smo ga napisali v sodelovanju z Gordano Njenjić, dipl. m. s., babico.

• Vaše spolovilo bo nabreklo in oteklo. Če vam bodo prerezali presredek, boste imeli neprijeten občutek. Kako si lajšati bolečino, si preberite v spodnjem članku. Navajamo tudi dejstva iz naših porodnišnic.

• Prve dni boste imeli težave pri odvajanju vode, vendar je res ključno, da to počnete (čeprav nimate občutka, da morate sprazniti mehur), da preprečite okužbo. Ne pozabite tudi na Keglove vaje za krepitev mišic medeničnega dna.

• Strah vas bo, ko boste morali prvič odvajati blato, da šivi ne popokajo, da se hemoroidi ne raztrgajo. V trebuhu vas bo lahko zvijalo. V nekaj dneh se bo stanje normaliziralo.

• Vaše prsi bodo nabrekle, zato je dobro, da nosite ustrezen nedrček. Če boste dojili, naj bo za dojenje, tako da boste en dva tri odpeli naramnico in žepek ter se bo lahko dojenček pristavil k prsim.

• Sčasoma lahko zaradi spremembe delovanja hormonov opazite izpadanje las, a se ne ustrašite.

•Sprememba hormonov botruje tudi temu, da lahko postanete pegasti, vaša koža pa je bolj suha in občutljiva.

• Eva Horvat Kuhar kot težavo, s katero se morate soočiti po porodu, izpostavlja še močno potenje. Priporočljiva so lahkotnejša oblačila in takšna, ki vpijajo pot.  

• In če ste misli, da ste bili na čustvenem vrtiljaku med nosečnostjo, na žalost se ga po rojstvu otroka še niste znebili. Ko boste v rokah pestovali majhno štručko, vas bodo preplavila čustva ljubezni, izpopolnjenosti, topline. Zanjo boste pripravljeni premikati gore.

Lahko pa se zgodi, da se na otroka ne boste takoj navezali, temveč bo to prišlo z dnevi, tedni, meseci. Za to zagotovo obstaja razlog (naporen porod, carski rez, novorojenčka niste mogli imeti ob sebi, drug spol, kot ste si želeli). Vaša čustva bodo nihala, enkrat boste prekipevali od sreče in zadovoljstva, drugič boste jokali, počutili se boste krive, odgovorne, skrbelo vas bo preveč.

Eva Horvat Kuhar svetuje, da se o takšnih, tako pozitivnih kot negativnih, čustvih pogovorite s prijateljico, mamo, partnerjem. ''Ne potrebujete nasvetov – temveč poslušalca, ki vam bo prijazno stal ob strani.''

• Veliko mamic se po porodu sooča s poporodno otožnostjo in depresijo, več si preberite v spodnjem članku.

Resnične izpovedi mamic, kako je bilo po porodu

Prva mamica: ''Med nosečnostjo sem pridobila 14 kg in dejansko sem mislila, da bom iz porodnišnice šla brez vseh teh kilogramov. Saj takšne so tudi zvezdnice takoj po rojstvu otroka. Motila sem se in to sem morala ''prežvečiti''. Trajalo je skoraj eno leto, da sem izgubila pridobljene kilograme, kljub temu da sem dojila. Druga težava, ki sem jo imela: noro izpadanje las. Izpadali so mi v šopih in dejansko se je na koncu izkazalo, da imam veliko neravnovesje hormonov v ščitnici. Čišča je trajala v nedogled, mislila sem, da bom izkrvavela, ampak tudi tega je bilo konec. Jokala sem zelo pogosto. Ob vsakem filmu, v katerem je bil otrok mogoče bolan ali so ga ukradli staršem. Potem sem bila včasih neupravičeno jezna na partnerja, ker sem bila preprosto preutrujena. Lahko bi naštevala v nedogled, res ni bilo rožnato in tega se premalo zavedamo. Ko postaneš mama, ni vse super, je naporno in nimaš vedno popolne frizure, na sebi imaš več dni isto majico, ampak je porodniška najlepše obdobje, ki ga ne bi zamenjala za nič na svetu.''    

Druga mamica: ''Po vseh treh porodih se nisem obremenjevala s postavo. Počutila sem se slabotno, imela sem en mesec bolečine, vendar sem bila osredotočena na otroka, njegovo dojenje, 'cartanje', 'ujčkanje' ... Sploh ne vem, kdaj sem izgubila vse pridobljene kilograme. Ker sem imela obilo dela z malčki, sem bila čez eno leto spet vitka in prekrasna. Hihihi ... Drugače sem bila pri vseh porodih prerezana, šivana, kar me je zelo dolgo bolelo. Moja mama in tašča mi nista pomagali po rojstvu otrok, mogoče le dan ali dva, za vse sem bila sama, ker je mož veliko delal. In vse mi je uspelo.''

Tretja mamica: ''Dva do tri dni po porodu sem bila telesno tako izčrpana, da sem le stežka vstala. Zaradi šivov nisem mogla sedeti na stolu brez obroča ali vsaj mehke blazine. Napihnjen trebuh po porodu mi je ostal dva do tri tedne, vendar se nisem preveč obremenjevala. Namreč, več starejših žensk mi je povedalo, da telo za povrnitev v prejšnje stanje potrebuje vsaj devet mesecev (toliko, kolikor sem nosila otroka v sebi). Spominjam se še, da sem se po porodu bolj potila in da je imel pot močnejši vonj. Manjši 'mama trebušček' imam še danes, več kot dve leti po tretjem porodu in sem ponosna, da ga imam. Kar se tiče psihe, sem bila vesela mamica in na srečo nisem imela težav z depresijo. Bolj me je pestila fizična izčrpanost zaradi neprespanih noči.''

Četrta mamica: ''Takoj po porodu so me preplavili izjemni občutki, počutila sem se naravnost čudovito. Ponoči nisem spala, saj sem celo noč opazovala malo bitje, kako diha, kakšen nosek ima ... Pokonci me je držal adrenalin oziroma še sama dobro ne vem, od kje sem dobila toliko energije in moči. Nisem imela nobenih težav, razen s pomanjkanjem spanja. Izgubila sem še več kilogramov, kot sem jih imela pred porodom, ampak se za to nisem trudila. Postopoma sem se navadila na popolnoma nov življenjski stil, saj ti dojenček zagotovo življenje obrne na glavo.''

Med sorodnimi članki si poglejte telesa številnih mamic, ki so ponosno pokazale, kako so videti. Ni jih bilo sram brazgotin, strij, celulita. In tako je prav! Za njimi je junaško delo, pod srcem so nosile drobno bitje, nato pa ga še spravile na svet. Drage mamice, imejte se rade takšne, kakršne ste. Ljubite sebe in se vsak dan osrečite! To si enostavno zaslužite! 

V vašem domu je tako še en družinski član, ki - roko na srce - zahteva, da zanj ves čas skrbite, ga negujete in ga imate radi. Naloga resnično ni preprosta, toda mi verjamemo, da ji boste kos. Preberite si, kaj novopečenim staršem svetuje psihologinja in družinska ter vedenjska terapevtka.