Spermiji se lahko med seboj tudi lepijo (aglutinacija), zaradi česar se ne morejo hitro premikati. Omenjene težave pa se s staranjem še povečujejo. Mlajši moški imajo namreč hitrejše in močnejše spermije, zaradi česar imajo za 50 odstotkov več možnosti za oploditev jajčeca.

Vitamin C

Mladosten napoj je zelo preprost - potrebujete le vitamin C! Zadostne količine vitamina C bodo spodbudile spermije, jim vdihnile novo življenje in živahnost.

Znano je, da moški, ki imajo več kot 25-odstotno aglutinacijo, ne morejo zaploditi otroka. Profesor porodničarstva in ginekologije dr. William A. Harris iz Teksasa je dajal takšnim moškim 60 dni po 1000 miligramov vitamina C dnevno. Rezultati so bili izjemni. Število spermijev se je povečalo za 60-odstotkov, za 30-odstotkov so bili živahnejši, manj pa je bilo tudi nenormalnih. Najboljši dokaz pa je bil, da so vsi moški, ki so dva meseca prejemali vitamin C, zaplodili otroke. V primerjalni skupini, kjer moški niso prejemali vitamina C, ni nihče mogel zaploditi otroka.

Koliko vitamina C?

Količino potrebnega vitamina C za pomladitev spermijev je dr. Harris ugotovil z drugo raziskavo. Preizkusili so dva dnevna odmerka po 200 in 1000 miligramov. Pri poizkusu je sodelovalo 30 zdravih, vendar neplodnih moških, starih od 25 do 45 let. Ugotovili so, da visoki odmerki učinkujejo hitreje, da pa je 200 miligramov odmerka dnevno v nekaj tednih prav toliko izboljšalo spermo. Oba odmerka sta učinkovita, le da večji odmerek učinkuje približno trikrat hitreje, je povedal dr. Earl B. Dawson, ki je sodeloval pri raziskavi. 

Dieta za živahne spermije

Količina vitamina C, ki poživlja spermije, se lahko dobi s hrano. 200 miligramov vitamina C, ki lahko povrne spermijem normalno delovanje, dobimo v:

- eni rdeči papriki in pol – 212 mg,
- 225 gramih kuhanega brokolija – 200 mg,
- treh kivijih – 222 mg,
- eni meloni – 226 mg,
- treh pomarančah – 210 mg,
- dveh kozarcih pomarančnega soka – 208 mg,
- 370 gramih kuhane cvetače – 204 mg,
- 340 gramih svežih jagod – 200 mg.

Zagotavljanje vitamina C s hrano ima prednost pred uživanjem tablet. Hrana namreč vsebuje še druge snovi, ki lahko pomagajo pri obnavljanju sperme. Ena od teh je antioksidant glutation, ki ga je veliko v zelenolistni zelenjavi, beluših in avokadu.

Za mnenje smo povprašali tudi dr. Branka Zorna, vodjo Centra za andrologijo in kliničnega oddelka za reprodukcijo, ki pravi, da je v literaturi precej poročil o delovanju vitamina C na spermije. "Vitamin C je antioksidant in vpliva na kromatin in jedro spermija. Pri moških, ki jemljejo vitamin C, se fragmentacija DNK spermijev zniža, rezultati umetne pa se izboljšajo. Tudi po zanositvi je manj splavov. Pri moških s slabo kakovostjo spermijev rutinsko uporabljamo kombinacijo vitamina E (500 mg) in vitamina C (1000 mg) dva meseca in rezultati so dobri," je povedal Zorn.