Prejeli smo pismo mamice Polone, ki je zaradi velikega trebuha zelo žalostna in zaskrbljena. Zanimalo jo je, kdaj njen trebušček ne bo več tako velik in napihnjen, še vedno je namreč videti, kot bi bila noseča štiri mesece.

"Pred zanositvijo nisem imela težav z odvečnimi kilogrami. Imela sem raven trebušček in dragi mi je pogosto prigovarjal, kako sem mu všeč. Rad me je božal po trebuščku in običajno je v tesnem objemu, z roko okoli mojega pasu, tudi zaspal. Enako je bilo med nosečnostjo, v neskončno veselje mu je bilo božanje trebuščka in spremljanje otrokovih prvih gibov. Nadvse ljubeč partner je in morala bi biti vesela, da je tako. Žal pa se sedaj po porodu ne počutim dobro in kar strese me, ko se želi dotakniti velikega trebuha in odvečne kože. Sama sebi nisem všeč, rada bi imela takšen trebušček kot prej, namesto tega pa imam grdo nagubano kožo in slabo mi postane, ko se je želi mož dotakniti. Občutke sem delila tudi z njim, a pravi, da me ima rad takšno, kot sem in da mu je tudi ta ljubek trebušček pri srcu. Ne vem, če je popolnoma iskren, morda me želi zgolj pomiriti, mene pa zanima, kdaj lahko pričakujem, da moj trebuh ne bo več tak kot med nosečnostjo? Že nekajkrat se mi je namreč pripetilo, da so me ljudje povprašali, kdaj imam predvideni datum poroda. Vsaj zame so takšne izjave zelo neprijetne in priznam, da sem se počutila osramočeno," nam je v pismu zaupala 28-letna mamica.

Draga Polona in mamice, ki vas tarejo skrbi, kdaj se bo vaše telo poslovilo od nosečniškega trebuščka, bodite potrpežljive, vaše telo potrebuje čas, da se vrne v prvotno stanje. Že res, da se lahko nekatere mamice zelo hitro pohvalijo z izgubo poporodnih kilogramov in lepim trebuščkom, a naj to ne bo razlog za vašo slabo voljo. Vaše telo je podarilo življenje, devet mesecev ste pod srcem nosili otročička in povsem normalno je, da se tako velike spremembe poznajo na vašem telesu. Ne bodite preveč kritične do sebe ter ne zamahnite z roko ob nasvetu mam in babic, ki pravijo, da telo potrebuje toliko časa, kot je trajala nosečnost, da se vrne v stanje izpred mesecev. Dobronamerni nasvet si lahko razlagate tudi tako, da si svoj trebuh predstavljate kot napihnjen balon, ki se zelo počasi prazni. Prav tako je s trebuhom po porodu. Od poroda dalje hormonske spremembe v vašem telesu povzročajo krčenje maternice, ki se počasi manjša na prvotno velikost. Tekočina, ki se je med nosečnostjo nabirala v telesu, se počasi izloča z urinom (bolj pogosto hodite na stranišče, v tem obdobju morate tudi veliko piti), s potenjem in vaginalnim izcedkom. Maščoba, ki se je med nosečnostjo kopičila v vašem telesu, začne izgorevati. To gre hitreje, če dojite in zmerno vadite. Vaše telo potrebuje vsaj nekaj tednov, da se začne vračati v prvotno stanje.

Nikar se torej ne obremenjujte s trebuščkom, posvetite se svojemu otročičku, za katerega ste najpomembnejša oseba na svetu. Vsak dan se odpravita na daljši sprehod, kjer se bosta nadihala svežega zraka, vi pa se boste ob tem še razgibali. Opustite misel na stroge diete in dovolite organizmu, da si opomore. Za boljše počutje poskrbite z redno in raznoliko prehrano, pijte veliko vode (najmanj 1,5 litra), uživajte dovolj sadja in zelenjave, omejite uživanje sladkorja in si raje privoščite manj sladke jedi. Izogibajte se tudi slanim in mastnim jedem, priporočljivo pa je, da uživate manj mastne mlečne izdelke, na prodajnih policah pa v bodoče izbirajte polnovredne žitne izdelke, kot so polnozrnati kruh, kaše, testenine, kosmiči, naravni riž in se izogibajte izdelkov iz bele moke.

V primeru, da pa vas viseča koža po porodu tako zelo obremenjuje, da zaradi tega trpi vaša samopodoba, ste depresivni in nesrečni, pa si lahko pomagate tudi z lepotnimi posegi. O tem si lahko preberete v članku: Korekcija viseče kože na trebuhu.

Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na