Dr. Jon Qach z inštituta je povzel zaključke študije: ''Mame in očetje, zgodnji odhod v posteljo ni samo dober za otroke, ampak tudi za vas. Takšna korist se lahko vidi pri vseh otrocih, ne glede na to, ali se zbudijo zgodaj ali dolgo spijo.''

Ko gre otrok zgodaj v posteljo, imajo starši čas, da se zvečer posvetijo sami sebi, da postorijo še preostala gospodinjska dela, se sprostijo, pogledajo svojo najljubšo serijo in v miru odidejo sproščeni tudi sami spat.

Svetovalka za uspavanje otrok iz New Yorka Conner Herman je poudarila, da je konec dneva zelo intenziven za družine in takrat je prav, da starši preživijo čim več časa z otroki, toda večer je lahko samo njihov. Takrat lahko sprostijo svoj um in telo, se posvetijo stvarem, ki jih še morajo postoriti, ali pa preprosto klepetajo s partnerjem, berejo ali gledajo televizijo. ''Vsakdo potrebuje čas, v katerem se lahko malo izklopi.''