Šola plavnaja je primerna za otroke, stare od treh let naprej, oziroma, ko otrok v višino meri vsaj en meter.

Ura v šoli plavanja je sestavljena iz večih delov. Najprej se otroci zberejo in pozdravijo. Sledi obvezno tuširanje, nato pa ogrevanje, s katerim otroci pripravijo telo na gibanje. Po razgibavanju pa se začne zares.

Glavni del se seveda odvija v vodi. Vsako učenje temelji na igri, s katero prijazni in izkušeni vaditelji otroke motivirajo in spodbujajo.

Neplavalci se na vodo najprej navajajo, kar pomeni, da v bazenu hodijo, tečejo, se igrajo in privajajo uporu vode. Sledi potop obraza in glave, nato pravilno dihanje. Otroci se privajajo tudi na gledanje v vodi, saj si tako pridobijo boljšo orientacijo.

Ko neplavalci osvojijo osnove, sledi drsenje na vodi s pomočjo pripomočkov kot so plavalne deske in podobno. Počasi začnejo uporabljati še roke in noge. Malce bolj zahtevno je potem oboje združiti, saj je za to potrebna dobra koordinacija. A ker se otroci hitro učijo in vse temelji na igri, prvo plavalno tehniko - žabico - osvojijo zelo hitro.

Ko znajo »žabico,« se začnejo učiti tudi vdiha, to pa vodi v pravo prsno tehniko plavanja. Nadaljujejo s kravlom in ostalimi plavalnimi tehnikami. Otroci so nad šolo plavanja navdušeni. Še najbolj proti koncu ure, ko sta na vrsti skakanje v vodo in igranje.

Strah pred vodo

Otroka prvi seznanijo z vodo starši, navadno je to že nekaj dni po rojstvu. Glede na to, da so otroci v maternici devet mesecev tako rekoč »plavali,« se jih večina vode ne boji in v njej uživajo.

Lahko pa se zgodi, da se otrok vode boji. A zavedati se je potrebno, da ta strah ni prirojen, ampak pridobljen. Najpogosteje gre za negativno izkušnjo, morda nesrečo, ali pa so starši otroka na silo »seznanjali« z vodo. Pomembno je, da so prve izkušnje z vodo in v vodi za otroka pozitivne in se v njej počuti varnega.

Kdo naj otroka uči plavati?

Tako kot pri večini športov otroku šport ali način gibanja predstavijo starši. Učenje pa poleg znanja zahteva tudi veliko mero potrpežljivosti. Plavanje je ena zelo pomembnih spretnosti, ki so življenjskega pomena, zato mora otrok to tehniko popolnoma obvladati, preden je lahko sam v vodi. Obisk šole plavanja zato ni slaba odločitev.

»Otrokom pred poletnimi počitnicami v ABC športu ponujamo tudi intenziven tečaj plavanja, na katerem se plavati naučijo ali pa že osvojeno znanje poglobijo. Tečaj traja vsak dan teden ali dva. Z otrokom, ki plavanje obvlada, so tudi počitnice na morju veliko bolj sproščene in mirne kar zadeva varnost v vodi,« je za konec povedala Lužarjeva.