1. Vse svoje strahove, skrbi, čustva zaupajte partnerju.

2. Napolnite se z energijo, čeprav postanete zelo hitro utrujeni. Uživajte več manjših obrokov.

3. Ne poslušajte in ne berite zgodb o težkih porodih in strašnih bolečinah.

4. Kupite si nedrček, ki vas ne bo utesnjeval.

5. Ne obremenjujte se s pridobljenimi kilogrami, jejte raje zdravo in uravnoteženo prehrano.

6. Pogovorite se z osebami, ki so vam po porodu pripravljene pomagati, da ne boste že prve dni popolnoma izčrpani.

7. Uživajte v plavanju, ki vas bo pomirilo.

8. Na glas povejte, da si želite nežnosti, prosite za masažo. Prisluhnite svojemu telesu in imejte tudi med nosečnostjo spolne odnose.

9. Ne pozabite piti sadne sokove, vodo, mleko, mineralno vodo, zeliščni čaj …

10. Zaprtost premagajte s sprehodi, gimnastiko, športnimi aktivnostmi brez pretiravanja.

11. Premagajte tudi zgago, pijte mineralno vodo, jejte po malem večkrat dnevno. Če bo prehudo, pa se posvetujte z izbranim zdravnikom.

12. Spanje si naredite čim bolj udobno, trebušček podložite s kakšno dodatno blazino, poiščite položaj, v katerem najlažje zaspite.

13. Poskrbite za svoje noge, preprečite krčne žile. Veliko se gibajte na svežem zraku, delajte enostavne vaje, s katerimi pospešite prekrvavitev nog.

14. Uživajte v izbiranju otrokovega imena.