Kaj je aromaterapija?

Če ne poznate aromaterapije kot veje zdravilstva, naj vam zaupamo, da uporablja zgolj hlapne tekoče rastlinske snovi, ki jih poznamo kot eterična olja, in mnoge aromatične sestavine rastlin. Gill Farrer-Halls razlaga, da so že zgodnje civilizacije ugotovile, da goreče veje in listi nekaterih rastlin pozitivno učinkujejo na človeka. ''Nekatere izmed teh kadečih se dišav so ljudi uspavale, druge so blažile bolezenske težave, spodbujale čutne zaznave ali celo povzročale mistična verska doživetja.''

Aromadelavnice pri nas

Aromaterapevtka Melani Kovač organizira aromadelavnice, s katerimi želi ozavestiti o tej možnosti terapije tako odrasle kot najstnike. ''Na akademiji v Zagrebu sem prišla na idejo, da bi vsaj osnovno znanje moralo biti dostopno vsem, ki bi radi uporabljali eterična olja …''

Na delavnicah se naučijo tako ženske kot moški uporabljati eterična olja, ki jih, po besedah Kovačičeve, lahko uporabljamo pri mnogih zdravstvenih težavah, na primer glivicah na stopalih, pri bolečih sklepih, dihalnih težavah, glavobolu, menstrualnih krčih, predmenstrualnem sindromu … Na aromadelavnicah tako lahko izdelate kozmetične preparate, kreme, olja, tonike ipd. glede na tip kože ali težavo.

''V kolikor je vaš namen delovati na hormonska neravnovesja ali vplivati na čustva in um lahko uporabite eterična olja, da vam pomagajo pri koncentraciji, komunikaciji, samozavesti ali pomagajo ublažiti občutke krivde, strahu, nespečnosti,'' razlaga aromaterapevtka. Poleg tega si lahko iz naravnih sestavin udeleženci delavnice izdelajo parfume ali sredstva za čiščenje stanovanja. Omenja eterično olje limone, ki je poceni, zelo dostopno, pomaga pri koncentraciji, spodbuja dobro počutje in veselje ter uravnava krvni pritisk. Izpostavlja, da je eden od močnejših antiseptikov, zato ga je priporočljivo nakapljati v izparilnik za skoraj vse namene.

Pozimi je treba kožo še posebej zaščititi. Na delavnicah uporabljajo eterična in osnovna olja, hidrolate, karite, kakavovo maslo, med in vosek. ''Najbolj preprosta metoda za začetnike je, da uporabljate hidrolat (na primer vrtnico, ker je za vsak tip kože) kot tonik za obraz, potem ko je koža še vlažna, namažite olje za obraz. Mešanica olja za obraz za vse tipe kože je ena kapljica eteričnega olja geranije, ena kapljica eteričnega olja rožmarina verbenona, 10 ml osnovnega olja jojobe in 10 ml osnovnega olja avokada.''

Melani Kovač svetuje, naj si v času gripe in prehlada pomagamo z eteričnimi olji, kot so atlantska cedra, čajevec, črni poper, evkaliptus globulus, evkaliptus citriodora, ingver, limona, grenka pomaranča, poprova meta, širokolistna sivka. ''Lahko jih preprosto nakapljate v izparilnik in na ta način nežno inhalirate in hkrati dezinficirate prostor. Parne inhalacije so bolj močna metoda, v tem primeru v vročo vodo nakapljate do tri kapljice eteričnih olj.'' Zelo učinkovite so tudi kopeli, suhe inhalacije, masažna olja za prsi in hrbet ter grgranje.

Eterično olje proti jutranji slabosti

Aromaterapija je, kljub temu da so nosečnice prepričane, da ne smejo uporabljati eteričnih olj, primerna tudi za njih. Pozorne morajo samo biti, da ne koristijo takšnih, ki spodbujajo menstruacijo. Prav tako se eterična olja sivke, kamilice in vrtnice lahko uporabljajo samo prve štiri mesece nosečnosti. Gill Farrer-Halls pravi, da vohanje eteričnega olja ingverja pomaga proti jutranji slabosti. Priporoča aromaterapijsko masažo otečenih gležnjev in nog.

'' ... Tudi za nosečnice lahko brez skrbi uporabljamo preizkušena in varna eterična olja grenkega pomarančevca, mandarine, petitgraina, vetiverije, olibanuma, ingverja, mirte in santalovca,'' pravi biblija dobrega počutja.

Zaupajte aromaterapiji in se prav zaradi nje počutite zdravo. Ne uporabljajte eteričnih olj samo takrat, ko nastopijo kakršne koli težave, temveč tudi preventivno.