Za otroke in odrasle

Priprava smoothija za celotno družino je lahko prav zabavna. Pusto deževno popoldne popestrite z vonjem sadja in vitaminov, v sam proces ustvarjanja pa vključite tudi otroke, ki naj vam pomagajo pri lupljenju sadja. Sadne kašice ustvarjajte kar po lastnem okusu. 

Za kremasto teksturo dodajte banano, okus po domači kuhinji bo pričaralo jabolko, brez zadržkov pa kašici dodajte še jogurt, mleko ali vodo. Za izrazitejši okus napitke začinite s ščepcem cimeta ali posladkajte z medom, otroci pa bodo navdušeni, če boste sadni napitek okrasili še z nastrgano čokolado ali mrvicami.

Čarobni bananin smuti

Potrebujemo:
-banano
-dve žlici vanilijevega jogurta
-štiri žlice mleka

Vse skupaj zmešamo, prelijemo v kozarec in okrasimo z nastrgano mlečno čokolado.

Gremo na morje

Potrebujemo:
-manjšo skodelico vloženega ananasa
-manjšo banano
-dve žlici mleka

Vse skupaj zmešamo in prelijemo v kozarec, ki ga okrasimo s koščkom ananasa. Po vrhu posujemo nekaj mavričnih mrvic.

Pisanček

Potrebujemo:
-kavno skodelico borovnic 
-polovico banane
-dve žlici navadnega jogurta

Najprej pripravimo smuti iz banane in žlice jogurta. Vse skupaj prelijemo v steklen kozarec, nato se lotimo borovnic, ki jih zmešamo s preostalo žlico jogurta. Če je okus prekisel, dodamo čajno žličko medu. Napitek nato previdno prelijemo v kozarec, tako da ustvarimo dve plasti.

Babičin smuti

Potrebujemo:
-jabolko
-manjšo banano ali polovico banane
-dve žlici navadnega jogurta
-ščepec cimeta

Jabolko olupimo, dodamo banano, jogurt in na koncu še ščepec cimeta. Če je okus prekisel, ga posladkamo s čajno žličko medu.