Bibaleze.si

Šparglji tudi za najmlajše

N. K.

Vse o prehrani

0
18. 05. 2015 08.05

Sezona špargljev je tu in zakaj jih ne bi uvrstili tudi v otrokovo prehrano. Kašice s šparglji priporočajo po 10. mesecu in spodbujajo čiščenje organizma tako kot pri odraslih. Ponujamo vam predlog za današnje kosilo – rižoto s šparglji. Potrebujete iste sestavine kot za kašico, samo na koncu dodajte začimbe.

šparglji, beluši

 

Sestavine

oljčno olje
1 sveženj špargljev
100 g riža
jušna osnova ali voda

Priprava

Šparglje dobro operite in odrežite dva centimetra stebla pri dnu. Nato šparglje prepognite in mehkejši del pustite za kašico, spodnji del pa sesekljajte na kolobarčke in uporabite za rižoto.

Šparglje dušite na oljčnem olju eno do dve minuti, nato dodajte riž in zalijte z jušno osnovo ali vodo. Ko je riž dovolj skuhan, koščke špargljev pretlačite z vilicami. To postrezite dojenčku.

Preostanek sesekljanih špargljev dušite posebej z rdečo in mlado čebulo. Po želji lahko dodate naribane bučke ali gobe. Tik pred koncem intenzivno mešajte, da se iz riža sprosti škorb in da postane kremast ter malo lepljiv.

špargljeva rižota
špargljeva rižotaFOTO: iStockphoto


 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 863