Redki, tanki in lomljivi lasje predstavljajo za marsikatero žensko precejšen problem. Izdelkov, ki bi spremenili teksturo las, žal ni, a poznamo različne metode in načine nege, s katerimi lahko dosežemo vidne rezultate. Velja pa tudi obratno – z napačnim pristopom lahko lase še bolj uničimo in jim škodujemo. 

Za težave, ki vplivajo na to, kako odporni bodo naši lasje, obstaja kar nekaj vzrokov. Med prvimi so zagotovo geni, stres, najrazličnejša bolezenska stanja, avtoimune bolezni, starost, slabe navade in na sploh naš življenjski slog. Veliko pa k težavam lahko pripomore tudi neravnovesje hormonov in pomanjkanje vitaminov ter mineralov, ki se lahko zgodi že v nosečnosti ali po porodu. O tem, kako primerno poskrbeti za svoje lase in jim vrniti zdravje, smo govorili s frizersko stilistko Simono Podlesnik.

Kako lahko sami poskrbimo za zdravje las, ki so krhki, lomljivi in redki?

Svetujem, da mamice, ki se po porodu soočajo s težavami, kot so redki, lomljivi in krhki lasje, prvotno to sprejmejo. Najprej je treba sprejeti, da enostavno imamo takšno teksturo las in da s tem ni nič narobe, ter nato poiskati rešitve, kot so recimo striženje na krajšo dolžino ter primerna nega las. 

Pomembna je primerna, zdrava in raznolika prehrana, saj je vnos vitaminov in mineralov v telo tudi za lase ključnega pomena. Seveda se je pred jemanjem prehranskih dodatkov in vitaminov o tem treba posvetovati z zdravnikom, še posebej če mamice še vedno dojijo, a kot primerne so se pokazali vitaminčki, ki so jih recimo jemale pred zanositvijo ali tekom nosečnosti. Ob tem ne smemo pozabiti na zadostno pitje tekočine in hidratacijo telesa. 

Z vidika prehrane so pomembni predvsem vitamini A, B in C ter za preprečevanje izpadanja las tudi vitamin E. Mamice naj pri težavah z lasmi torej v prehrano vključijo živila obogatena s temi vitamini, to pa so recimo losos, jajca, ovseni kosmiči, grški jogurt in stročnice vseh vrst. 

Če prihaja do prekomernega odpadanja las, svetujem, da se ženska odloči za krajše lase, saj se na ta način linija popravi in so lasje videti bolje. Mamicam sicer najbolje odgovarjajo daljši lasje, ki jih potem spnejo v figo, saj je s to frizuro najmanj dela, pa so še vedno videti super. Predvsem pa vseeno ne smejo pozabiti nase. Četudi imajo otroke in so se znašle v drugačni vlogi, je potrebno tudi sebe negovati, poskrbeti zase in svoje zdravje, predvsem pa dobro počutje. 

Zato naj mami prosi bližnje za pomoč in varstvo otroka in si vseeno privošči obisk frizerja ali odhod na manikiro, če se zaradi tega počuti bolj samozavestno in lepo. Zakaj pa ne? Mnogi saloni do danes prijazni mamicam in podpirajo dojenje. Četudi bi morala stranka med nego ali tretmajem podojiti otroka, ni s tem prav nič narobe in verjamem, da se z menoj strinja marsikateri frizer ali frizerka. 

Kakšne spremembe se lahko pojavijo po porodu na laseh? Se veliko mamic odloči za krajšanje las po porodu?

Bolj ne, kot ja, kot sem omenila mamicam najbolj odgovarjajo dolgi lasje, ki si jih lahko spnejo visoko v čop ali figo in imajo z njimi posledično najmanj dela. Tudi pred porodom, ko se oglasijo v salonu, da bi si osvežile lase ali postrigle konice, poudarijo da si želijo zgolj osvežitve frizure, saj bodo potem imele večinoma tako ali tako spete lase. 

Glede sprememb pa nekatere lahko opazijo po porodu tudi, da se jim lasje zaradi hormonov hitreje zmastijo. Nekaterim se spremeni celo odtenek barve las, saj hormoni vplivajo tudi na to. Spet drugim začnejo izpadati in postanejo bolj krhki, ni pa nujno. Pri določenih se lasje po porodu hitro povrnejo v prvotno obliko.

Kako pa je z nego za lase, ki so krhki, lomljivi in redki? Kaj lahko storimo sami za njihovo izboljšanje?

Predvsem štejejo majhne spremembe v vsakdanjih navadah, kot je recimo umivanje las z mlačno ali bolj hladno vodo. Termično obdelovanje las, med katero štejemo tudi umivanje las z vročo vodo lahko namreč dodatno poškoduje lase in jih še bolj uniči. Ravno tako je lase najboljše sušiti naravno, a ker se mnogokrat sušenju las s fenom ne moremo izogniti, ga nastavimo na najnižjo jakost in hladen zrak ter na razpršen in ne direkten zračni tok. Pred uporabo likalnika na lase obvezno nanesimo izdelek za zaščito pred visoko temperaturo.

Tudi s pogostim pranjem las naredimo več škode lasišču, kot koristi. Super je, če si lase lahko umijemo zgolj 1-krat na teden, pri tem pa poskrbimo, da si dobro operemo lasišče in ga nežno pomasiramo s prsti, da umijemo vso nečistočo, nato pa postopek ponovimo. Če ne gre z umivanjem enkrat tedensko, potem je priporočljivo, da si poskusimo lase prati vsaj na tri dni. Zelo pomembno je tudi masiranje lasišča. Študije so pokazale, da po 24 tednih rednega masiranja lasišča že lahko opazimo rezultate kot so izboljšanje kakovosti las ter izboljšana debelina in čvrstost strukture las. Ker pa lasje vpijajo vlago iz šamponov, balzamov in drugih preparatov, je najbolj optimalno, da si jih umivamo in negujemo zjutraj.

Vedno pa tudi opozorim na česanje las, ko so še mokri. Tega nikar ne počnite, saj na ta način poškodujete in lomite lase. Lase najprej posušite, nato jih razčesite In še dobronameren nasvet za ohranjanje zdravih las: konice si poskusite striči na tri mesece.