Znan psiholog, dr. Robin Dunbar, je želel s študijo o vedenjskih, kognitivnih in nevroendokrinoloških mehanizmih dokazati, kako na človeka vpliva medsebojno povezovanje in druženje. V anketo je vključil skupino ljudi, ki so se tekom študije dvakrat tedensko dobivali s prijatelji ali bližnjimi. Ugotovil je, da so bile spremembe v vedenju in zdravstvenem stanju precej opazne.

Zdravstvene prednosti druženja dvakrat tedensko s prijatelji so vključevale hitrejše okrevanje po bolezni, bolj okrepljen imunski sistem, zmanjšano raven anksioznosti, povišano raven velikodušnosti, zaradi katere se na splošno ljudje bolje počutimo. 

"Za oba spola je priporočljivo ohranjanje prijateljstev in dobro integrirana družbena mreža prijateljev, saj to pozitivno vpliva tako na fizično kot duševno zdravje in počutje. Ljudje z večjimi skupinami prijateljev in dobro družbeno mrežo imajo manj zdravstvenih težav, hitreje si opomorejo po bolezenskih stanjih ali operacijah ter so splošno bolj zadovoljni v življenju," je dejal psiholog za Huffington Post. 

Strokovnjaki se vse bolj strinjajo s tem, da je hormon oksitocin še posebej za ženske eliksir prijateljstva in njihovega zdravstvenega stanja. "Študije razkrivajo, da ženske nekoliko bolj od moških potrebujejo druženja s prijateljicami in ohranjanje prijateljskih vezi. Na ta način povečujejo nivo serotonina (hormona sreče) v telesu, kot tudi nivo oksitocina," je psihologu pritrdila strokovnjakinja Alisa Ruby Bash. 

Tako študije, ki so jih izvajali na Univerzi v Stanfordu, kot tudi študije UCLA so pokazale, da ženske v stresnih trenutkih čutijo potrebo po borbi ali begu. Takrat še posebej potrebujejo podporo prijateljic in povezovanje z njimi. "Mi temu rečemo kar socialni termostat, s katerim merimo, kako se ženske počutijo, kadar imajo dobro podporo prijateljic," je pojasnila Taylorjeva. "Kadar termostat kaže nizke ravni, si ženske želijo družbe prijateljic. Ko od njih dobijo podporo in pogovor, se v njihovem telesu znova poviša hormone oksitocin, zaradi katerega se ženske počutijo bolje in pomirjeno," je dejala Taylorjeva in dodala: "Pri moških tega ne zaznavamo." 

"S prijatelji se počutimo dobro in sprejeto, takrat smo lahko takšni, kakršni smo, brez zadržkov, brez zunanjih pritiskov," je dejal dr. Bash in dodal: "Zato moramo ta prijateljstva postaviti na prioritetno listo. Dogovorite se s prijateljicami za večerjo ali kosilo. Naredite to večkrat. Ženska prijateljstva lahko učvrstijo vašo srečo in pozitivno vplivajo na vaše zdravje."

Smeh je zdravilo 

Dobra družba prijateljic in neobremenjen smeh ter zabava so lahko včasih najboljše zravilo za ranjeno ali utrujeno dušo. Smeh krepi imunski sistem, dviga razpoloženje, zmanjšuje bolečino in nas ščiti pred negativnimi učinki stresa. Še posebej mame imajo pogostokrat stresno življenje, večino časa jih skrbi in imajo nešteto obveznosti, ki vključujejo skrb in nego za otroke. 

Redko lahko najdejo čas samo zase, ko so lahko ne mama, soproga ali gospodinja, ampak zgolj ženska. Zato je pomembno, da najdejo čas za pobeg od vsakodnevne rutine in se dogovorijo za sprehod, pijačo ali večerjo s prijateljicami, ko se lahko pogovorijo, nasmejijo in sprostijo. 

Razmislite torej. Kdaj ste si nazadnje vzeli čas za druženje s prijateljicami? Zgoraj navedena dognanja so dovolj velik razlog, da v kratkem skličete srečanje s svojimi dekleti. Ne pozabite, ko je mama srečna in zadovoljna, je srečna celotna družina. 

PREBERI ŠE: Zakaj so prijateljice iz otroštva tako pomembne?