Imunski sistem je glavna obramba našega organizma pred patogeni, zato je njegovo brezhibno delovanje ključno za ohranjanje zdravega organizma. Kadar imunski sistem ne deluje dobro, telo zlahka napadejo zunanja virusna in bakterijska obolenja. Zato je dobro, da se čim več gibamo in prehranjujemo zdravo ter raznoliko. Nekoliko več vitaminov pa je potrebno v telo vnesti v jesenskem in zimskem obdobju ter imunski sistem preventivno podkrepiti tudi na ta način. 

Da boste to sezono okrepljeni in pripravljeni na vremenske razmere, nižje temperature in izpostavljenost različnim virusnim in bakterijskim obolenjem, s katerimi se srečujemo v vrtcih, šolah in službi, smo za vas pripravili enostaven recept za vitaminski napitek.

Vse, kar potrebujete, so naslednje sestavine:

2 večji limoni

2 stroka česna

1 debelejša vejica ingverja 

med

Postopek priprave: 

Vse sestavine narežite in na drobno sesekljajte z mešalnikom ali sokovnikom. Za kratek čas sestavine prepražite, nato pa v lonec dodajte liter vode. Zavrite in nato pustite, da se vse skupaj ohladi. Ko se vsebina lonca shladi, precedite tekočino v steklen kozarec s pokrovčkom, dodajte med (količinsko po želji), premešajte in shranite. 

Uživanje sirupa:

Sirup je priporočeno uživati zjutraj in zvečer. Odrasli polovico kavne skodelice ali pol dcl, otroci pa eno jušno žlico. 

Opozorilo: 

Ni primerno za dojenčke do enega leta starosti, saj sirup vsebuje med. Zaradi možnih alergij se uživanje medu namreč ne priporoča otrokom do prvega leta starosti, nekateri pa ga celo odsvetujejo mlajšim otrokom (do četrtega leta starosti), in sicer zaradi možne prisotnosti bakterije Clostridium botulinum.