Stara sem 35 let, primerne teže, imam dva majhna otroka (in temu primerno veliko "telovadim" - hodim na sprehode, rekerativni šport, veliko počepov!!!). Delo opravljam sede. Že na začetku prve nosečnosti me je začela boleti hrbtenica, a se je to po porodu takoj popravilo. Drugič je bilo podobno, le da imam od poroda (pred skoraj 3 leti) še vedno težave. Rada spim na trebuhu, a se potem zjutraj zbudim čisto trda, tako da komaj vstanem. Spim na trdem, ortopedskem ležišču, starem približno osem let, vendar ni preveč kvalitetno. V glavnem spim brez blazine. Razmišljam o tretjem otroku, a me skrbi zaradi hrbtenice - trije majhni otroci, mamica pa "hrbteničarka"... Posebnih vaj za hrbet ne delam. Zanima me, kako kvalitetna je po vašem mnenju vodena vadba za ljudi s takšnimi težavami in kakšen jogi bi bil primeren zame. Hvala lepa.