Dojenčku naj bi prve copatke obuli čim kasneje in večina strokovnjakov priporoča, da se otrok čim dlje plazi oz. hodi bos, saj tako razvija zdrav in pravi način stopanja na svoje stopalo. Poletje pa je kot nalašč za izvajanje bosonoge hoje. Dovolite svojim otrokom, da so v peskovniku in na travniku bosi, ravno tako na plaži obale, kajti njihova stopala so dokaj prilagodljiva in niso tako zelo občutljivi na kamenje in robustne površine kot odrasli. Več ko bodo okrog hodili bosi, boljše bo za razvoj njihove hoje in zdravje stopal.

Otroci si večkrat na igrišču sami sezujejo čevlje in tečejo bosonogi, ne da bi jih pri tem karkoli oviralo. Bosonogi se namreč počutijo svobodnejši, začutijo stik z naravo in svojim stopalom na ta način privoščijo malce oddiha od sicer vse bolj utesnjenih čevljev. Zato jim dovolite, da si kdaj pa kdaj sezujejo svoje čeveljce. Če pogosto izvajamo bosonogo hojo, se namreč naši možgani naučijo brati podlago tal, zato se posledično manj spotikamo ali pohodimo kaj ostrega. Bosonoga stopala so temeljna za razvoj čuta orientacije v prostoru. Ravno tako pa z boso hojo lahko izboljšamo naš imunski sistem, absorbiramo Zemljino subtilno energijo, stimuliramo refleksne cone in krepimo kosti. 

Na kaj moramo biti pozorni, ko kupujemo otroško obutev?

Ortoped Vane Antolič meni, da so najboljši čevlji za otroka mehki, fleksibilni, udobni, iz naravnega materiala, z nizko peto, po obliki pa čim bolj podobni nogi. Izrednega pomena je tudi, da je čevelj udoben in raje večji kot premajhen. 

Čevlji naj bodo dovolj mehki, da jih lahko upognemo v predelu prstov in da jih, ko jih držimo v roki, lahko zasučemo po diagonali med peto in prsti. Ravno tako ne smejo biti preozki, pomembno je, da so v predelu prstov dovolj široki. Otrok naj bo z nami ob nakupu, saj jih mora pred samim nakupom pomeriti. Ko jih otroku obujemo, naj vstane, saj se bo na ta način teža prenesla na stopala in bo stopalo posledično zajelo večjo prostornino čevlja. Pri tem naj bo med najdaljšim prstom in konico čevlja vsaj še 1 cm praznega prostora. Včasih so naši starši za peto v čevlju potisnili prst, da so preverili, če je čevelj primerne velikosti. Nikoli ne kupujte ravno prav velikega čevlja in nikoli ne kupujte čevljev vnaprej. Ravno tako ni primerno, da sorojenci nosijo čevlje prvega otroka, saj se vsak čevelj oblikuje po stopalu tistega, ki ga je prvi nosil in posledično ni prilagojen tistemu, ki bi jih potencialno nosil drugi. Poleg tega se uporaba ponošenih čevljev drugih otrok odsvetuje tudi iz higienskih razlogov, kot je prenos glivičnih okužb.

»Zdrava in primerna obutev je tista, ki bo služila samo enemu otroku. Vsak otrok namreč hodi na svoj način in posledično tako tudi obremenjuje čeveljčke. Če se odločimo za rabljene, temeljito preverimo, koliko in kje so obrabljeni. Ko se začne malček pritoževati, da ga bolijo prstki, morate nujno v trgovino po nove čeveljčke,'' je za naš portal pojasnila kineziologija Živa Ketiš.

Kakšna je primerna poletna obutev za otroke?

Stopala so med drugim zgrajena iz številnih znojnih žlez, preko katerih se osvobajamo strupov z znojem. Njihovo nemoteno delovanje skozi celo leto, še posebej poleti, ima velik vpliv na naše zdravje. Vse te funkcije stopala govorijo, da je izbira prave obutve pomembna. Še posebej v poletnih mesecih. Zato izberite poletno obutev, ki je izdelana iz kakovostnega materiala, ki ne drsi in se noga v njej ne poti. Poleg tega poskrbite, da bo čevelj za otroka narejen tako, da nogo dobro objame in otroku nudi občutek varnosti.

Otroci zelo radi nosijo udobne superge, vendar pri majhnih otrocih to v času poletja nikakor ni priporočljivo. Poletna obutev mora biti namreč visoka, da ne bi bilo neenakomerne obremenitve stopal in kolen, ker imajo na tej stopnji otroci še vedno mehke strukture, ki so nagnjene k deformacijam. 

Prsti so seveda lahko prosti, pravzaprav bi moral otrok nositi sandale, da ne bi bilo pregrevanja, ki lahko pripelje do povišanja telesne temperature. Najboljše je, da je obutev iz naravnega materiala, da lahko vpija pot in omogoča normalno zračenje. Poleg usnja je material lahko platno, pluta ali nekaj podobnega. V trgovinah lahko najdete med policami z otroško obutvijo tudi takšne sandale, ki imajo anatomsko oblikovane vložke in posledično lahko preprečijo naslanjanja na notranje dele stopala, pasovi na sandalih pa otroku omogočajo podporo pri hoji.

Ali majhni otroci lahko nosijo japonke?

Japonke in natikače se otrokom, dokler ne zaključijo rasti, odsvetuje. Njihove mišice in vezi namreč še niso toliko razvite, da bi lahko med hojo dvigali natikače in japonke, zato začnejo krčiti svoje prstke in obračati stopala, da bi obutev obdržali na nogah. Slaba in neprimerna obutev med poletjem pa lahko pri otroku povzroči tudi deformacijo stopala ali ploska stopala. Seveda ne bo nič narobe, če otrok tovrstne čevlje natakne, da gre okoli hiše, saj gre za obutev le za kratek čas. Vsekakor pa tovrstna obutev ni primerna za daljše sprehode. 

Kaj pa gumijasti sandali za v vodo?

Gumijasti sandali za v vodo so dobra zaščita za občutljiva otroška stopala, vendar tudi povsem nepotrebna, saj je najboljše, če se naši otroci že dovolj zgodaj utrdijo z boso hojo, ki ima na zdravje številne pozitivne učinke. Zato izkoristite vsako priložnost, da vaše dete sezuje čeveljce in stopi boso v vodo, pesek, travo.