Oče medicine, Hipokrat, je zapisal: "Lakota je mati zdravja, presitost pa izvor številnih bolezni."

Post ni stradanje. Telesu le omogoča, da se iz njega izločijo strupi in da se zopet vzpostavi ravnotežje med organi. Ko enkrat prekinemo dovajanje novih strupov v telo, ima telo na razpolago dovolj energije, da izvrže balast in strupe.

Tedenski ali celo mesečni post ima seveda večji učinek kot dnevni. Toda tudi en dan je veliko bolje kot nič. Na ta način telo vsaj za 24 ur razbremenite predelovanja hrane. Pri tem boste tudi lažji za približno pol kilograma, vendar morate vedeti, da je to voda in zelo malo maščobe.

Post ima zdravilne učinke tudi pri gripi, vročini, driski in želodčnih težavah

Če imate težave z odvečnimi kilogrami, a se ne morete pripraviti do tega, da bi uživali le nizkokalorično hrano, si lahko pomagate tako, da si vsak teden določite razbremenilni dan in s tem nekoliko ublažite prejšnje pregrehe.

Nosečnice in otroci

Strokovnjaki nosečnicam sicer odsvetujejo post, vendar se stranski učinki pojavljajo predvsem pri tistih, ki imajo obenem tudi sladkorno bolezen. Ketoza (proces v katerem telo porablja lastno maščobo kot vir energije) med nosečnost­jo lahko resno ogrozi plod matere s sladkorno boleznijo, pri zdravih nosečnicah pa post ne škoduje ne ma­teri ne plodu. Če se zdrava no­seč­ni­ca odloči za post, ta vsekakor ne sme trajati dlje kot 2 do 3 tedne, spremljati pa ga mora zdravnik.

Tudi majhni otroci lahko izvajajo post. Seveda v kratkih časovnih obdobjih: za majh­ne otroke zadošča dva do tri dni po­sta, večji pa se lahko postijo teden ali dva, odvisno od starosti. Več kot nekaj dni trajajoč post mora prav tako nadzorovati zdravnik. Vendar pa se otrokom na splošno ni treba postiti.

Ste se že kdaj postili? Koliko časa? Kakšno je bilo vaše počutje med in po postu? Zaupajte nam na forumu.