Bibaleze.si

Koleno in kolesarjenje

Tanja Križaj

Bibini svetovalci

0
21. 07. 2003 21.02

Pozdravljeni! Star sem 28 let(65kg) in dobre tri mesece že skoraj vsak dan rekreativno kolesarim (gorsko kolo), in delam cca 20-30 km dnevno, večinoma v hrib. Moram reči da vzpone vozim na polno to j...

Bibini svetovalci

Vprašanje
Pozdravljeni! Star sem 28 let(65kg) in dobre tri mesece že skoraj vsak dan rekreativno kolesarim (gorsko kolo), in delam cca 20-30 km dnevno, večinoma v hrib. Moram reči da vzpone vozim na polno to je pač kolikor hitro morem. Prve tri mesece nisem imel nobenih problemov, pred kakim tednom pa sem začel čutiti zelo blago bolečino v desnem kolenu. V bistvu niti ni prava bolečina kakor nek občutek ''pritiska'' na celem sprednjem delu kolena, včasih me blago pikne v sprednjem levem delu kolena. Ta občutek niti ni zelo moteč in brez problemov lahko kolesarim, kjer pravzaprav izgine in se pojavi zvečer in periodično čez dan. Ampak izigine ne! Ker sem začetnik sem šele pred tednom dni (pred pojavom težav) našel pravilno višino sedeža na kolesu katera, kot sem nekje prebral, lahko ima za posledice različne bolečine v kitah in sklepih. Imel sem ga namreč občutno prenizko. Zanima me ali lako mogoče že Vi posumite kakšna težava me pesti, kaj mi je storiti ker me je strah da si resnično ne poškodujem kolena kajti kolesarstvo mi je postalo resnično velik užitek in tudi pomoč pri zdravem načinu življenja (rahlo povečan holesterol). Lahko povem da s koleni nikoli nisem imel nobenih problemov. Prosil bi Vas za čimprejšnji in čimbolj izčrpen odgovor, kajti dnevi brez kolesa so presneto dolgi! Hvala že vnaprej!! Lep pozdrav!
Odgovor
Mogoče pa vseeno malo pretiravate s prevoženimi kilometri.Vsaka vadba ima določen potek.Najprej raztezanje,potem ogrevanje,potem napor,ohlajanje,raztezanje.Tudi kakšen dan počitka je potreben.Srečno
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 863