Malčkov in predšolskih otrok navadno ni treba posebej spodbujati k telesnim dejavnostim, saj so v neprestanem gibanju od trenutka, ko se naučijo obvladovati svoje telo. Drugače je pri starejših otrocih, kjer je ključnega pomena, da poskusijo čim več različnih dejavnosti, saj bodo tako lažje izbrali tisto, kar jih bo zanimalo in veselilo.

Bodite zgled!

Računalnik, televizija in drugi moderni tehnološki viški, ki so v današnjem času praktično nepogrešljivi, v marsikateri družini kradejo energijo, za katero bi si starši želeli, da jo otrok posveti športnim aktivnostim. Prav je zato je pomembno, kakšne zgleda dajete otroku. Razmislite, kaj vam pomeni šport in kakšna sporočila dajete otroku, ko ste aktivni – če bo resnično videti, da uživate v miganju, vas bo otrok z veseljem posnemal.

En dan v tednu naj bo na urniku družinska aktivnost

Izberite en dan v tednu za družinsko aktivnost. Najbolje bo, da najprej pregledate, kateri dan je tisti,ki bi vsem članom najbolj ustrezal – razmišljajte dolgoročno. Če so želje in ideje različne, naj vsak pove svojo, zapišite jih na listek in dajte v kakšen lonček ali vrečko. Nato naj vsak teden eden potegne listek, ki bo določal vašo aktivnost. Možnosti je veliko: igrajte nogomet ali košarko, tekmujte v balinanju, pojdite se skrivalnice, kolesarite, rolajte itd.

Učite!

Nič ne bo boljšega, kot če boste vi tisti, ki bo otroka naučil osnovnih telesnih spretnosti, kot so preskakovanje, metanje, lovljenje, poskakovanje itd. Ristanc je odlična igra, pri kateri se bo otrok učil metanja, poskakovanja na eni in obeh nogah in preskakovanja, za njeno izvedbo pa potrebujete samo kredo in kamne.

Preskrbite pripomočke za športne dejavnosti 

Poleg kolesa, rolerjev, skirojev in rolk, so odlični športni pripomočki kolebnice, žoge različnih velikosti, loparji, blazine, hulahop obroči, elastike, vrvi, keglji itd.

Druženje z otrokovimi vrstniki

Večina otrok se najbolje zabava v družbi sovrstnikov. Če nimate 'majhnih' sorodnikov, se dogovorite z otrokovimi prijatelji iz vrtca in šole in poskrbite, da se bodo kakšen dan v tednu skupaj igrali, družili. Mnogi strokovnjaki svetujejo, da je predšolskega otroka zelo dobro vpisati na krožke, kot so glasbene ali športne ure – ne samo zaradi razumevanja pomena gibanja, ampak tudi zaradi druženja, skupinskega sodelovanja in učenja.

Vsaka obveznost naj ima svojo uro

Otroci potrebujejo urnik – morajo vedeti, daje čas za vsako aktivnost omejen ("zdaj bomo eno igrali nogomet, potem gremo domov večerjat"). Zelo pomembno pa je, da omejite čas gledanja televizije in – če so otroci malo večji – ukvarjanja na računalniku.

Na urniku mora biti tudi počitek

Prav je, da otroke spodbujamo pri ukvarjanju z najrazličnejšimi športnimi aktivnostmi, vendar pa mnogi strokovnjaki opozarjajo, da mora biti na otrokovem urniku tudi počitek – otroci, ki se zelo zgodaj začnejo aktivno ukvarjati z nekim športom, lahko kasneje prav zaradi intenzivnosti izgubijo vso motivacijo.