Znano je, da je priporočljivi položaj spanja med nosečnostjo spanje na boku, saj je z velikim trebuhom nemogoče spati na trebuhu. Pri nas je med nosečnicami razširjeno mnenje, da ni najbolj primeren položaj spanje na levem boku, ker je to srčna stran in se težje diha, nasprotno pa ga babice priporočajo.Zakaj pa ni dobro spati na hrbtu? Takrat se poveča pritisk maternice na krvne žile, kar preprečuje pretok krvi v srce in k otroku. Prav tako se lahko zgodi, da vam bo v tem položaju postalo slabo ali se vam bo začelo vrteti.

Znanstveniki z vseučilišča v Aucklandu so s pomočjo infrardečih videokamer posneli nosečnice med spanjem, hkrati pa so spremljali bitje srca mame in otroka. V raziskavo so vključili nosečnice med 34. in 38. tednom, brez kakršnih koli zdravstvenih težav.

Ugotovili so, da res pride do slabše prekrvavitve med spanjem na hrbtu, hkrati pa je otroček manj aktiven. Če nosečnica spremeni položaj spanja z boka na hrbet na hitro, se otrok tudi na hitro umiri.

Za udobnejše in lažje spanje na boku vam je lahko v pomoč blazina. ''Morate se samo malo obrniti na stran, da zmanjšate pritisk, kar pomeni, da je dovolj, da položite blazino pod bok in ramena na eni strani. Tako postavljena blazina vam bo dala občutek, da ležite na hrbtu, udobno nameščeni, še vedno boste dovolj nagnjeni, da vaša maternica ne bo ustvarjala pritiska,'' je pojasnila ginekologinja Heather A. Smith.