Žgolenje ptic, šelestenje dreves v vetru, žuborenje potoka, igra dežnih kapljic … ali kdaj zares prisluhnete tem čudovitim naravnim zvokom? Zapustite mestni vrvež in se sprehodite do gozda. Zaprite oči in vdihavajte vonj po travniških bilkah, aromatičnih iglavcih v gozdu. Pustite, da se veter poigra z vašimi lasmi, prisluhnite zvoku korakov, igri čebel, žgolenju ptic …

Takšni sprehodi zelo ugodno vplivajo na nosečnice. V tem obdobju smo ženske še posebej občutljive in še bolj intenzivno vpijamo dogajanje okrog nas. Presenečene boste, kako prijetno se boste počutile ob zvokih, ki jim morda pred nosečnostjo niste posvečale pozornosti. Tudi branje ali dremež v zavetju narave vam po prijal. Poskrbite le, da boste imeli pri roki odejo. S sedenjem na travnatih ali gozdnih tleh bi lahko namreč tvegali prehlad.

Mama in dojenček

Naravni zvoki pomirjujoče vplivajo tudi na mamo in dojenčka. Mati se v objemu narave lažje sprosti in umiri, slednje pa vpliva tudi na dojenčka, ki po dojenju mirno potone v spanec. Če lahko v naravi uživate pogosteje, kot le ob sprehodih, potem to izkoristite. Svež zrak bo dobro del tako vam kot tudi otroku.

Izkušnja doječe matere

"Sem mama trimesečnemu sinku Žanu. Z fantom živimo pri njegovih starših, v kratkem se bomo selili v svoje stanovanje. Po porodu sem imela velike težave z dojenjem, zaradi česar sem veliko prejokala. Dojenje nama ni in ni steklo in tašča me je prepričevala, da sem za to kriva sama. Med dojenjem je sedela poleg naju in mi narekovala, kako naj dojim. Priznam, da sem bila zaradi tega še bolj vznemirjena in tako se je stanje še poslabšalo. Doječa mama namreč potrebuje mir, mora biti sproščena in ne nemirna, kot sem bila jaz. Čez nekaj dni sem se tako odločila, da poskusim nekoliko drugače. Žana sem položila v sling in se odpravila na sprehod. S seboj sem imela torbo z vsem, kar običajno potrebujeva, tako da me ni skrbelo, da ne bom imela česa pri roki. Sprehodila sva se do gozda, kjer sem si na jasi pod drevesi tudi spočila. Bilo je prelepo. Tam sem ga tudi poskušala podojiti in bila presenečena, ker se je prvič podojil brez joka. Vse je steklo tako naravno in v miru … Nekaj čisto drugega kot doma, kjer žal nisva imela miru."

Malčki

Dnevi so vse toplejši, zato si lahko z otrokom že privoščite spanec pod drevesi. Najmlajšim bo v veliko veselje tudi sprehod in igra v naravi. V košnjah dreves lahko poiščete žvrgolečo ptico, na travniku nabirate cvetje, se lovite, igrate skrivalnice, izdelujete lutke iz naravnih materialov ... S seboj lahko vzamete tudi malico in odejo ter si na jasi privoščite pravi mali piknik.

Žvrgolenje ptic tudi v bolnišnicah

Britanska revija za starše poroča o raziskavi, ki so jo izvedli v bolnišnici v Liverpoolu. Ptičje petje naj bi pomirjujoče vplivalo na ljudi, ki se bojijo injekcij. Tako so pacientom in obiskovalcem nenehno predvajali posnetke ptičjega petja. Sprva so ugotovili, da so bili otroci, ki so med čakanjem in posegom poslušali ptičje petje, veliko manj zaskrbljeni in prestrašeni. Nato so z raziskavo nadaljevali in prišli do ugotovitve, da zvok ptičjega petja tako intenzivno vpliva na del možganov, ki sprejema čutne pobude, da bolnike odvrne od razmišljanja o zdravljenju, posegu, iglah … Po podatkih raziskovalcev, naj bi bil vpliv ptičjega petja na otroke tako intenziven, da so mali pacienti potrebovali manj sredstev za lajšanje bolečin in tudi okrevali so hitreje.