''Že od nekdaj vemo, da sta ravni fizične aktivnosti staršev in otrok zelo povezani. Študija je pokazala – ko starši povečajo svojo fizično aktivnost, takrat tudi otroci postanejo aktivnejši. Učinek se najbolj pozna med vikendom,'' je povedala avtorica študije Kristen Holm, profesorica medicine iz Denverja. Študijo so objavili v junijski izdaji časopisa Journal of Physical Activity and Health. Pri njej je sodelovalo 83 družin, z namenom, da prekomerno težki otroci, stari od sedem do 14 let, shujšajo.

Tudi hoja je zdrava!

Njihova naloga je bila, da povečajo dnevne aktivnosti. To so storili tako, da so začeli hoditi 2000 ali več korakov dnevno. Strokovnjaki so ves čas spremljali njihov napredek.

Ugotovili so – ko so mame naredile 2000 ali več korakov, so jim otroci sledili in naredili do 2117 korakov. Ko mame niso izpolnile pričakovanj – 2000 korakov, so otroci naredili le 1175 korakov.
Na splošno so spoznali – za vsakih 1000 dodatnih maminih korakov, otrok naredi 196 korakov več. Isti učinek so opazili tudi pri očetih in njihovih sinovih.

Vikend je čas za sprehode!

Med tednom pridete pozno domov iz službe, vrtca ali šole? Potem se za daljši sprehod odločite med vikendom. Če boste v soboto in nedeljo vi bolj aktivni, potem bodo tudi otroci.