Katera eterična olja pomagajo pri osredotočanju?

Različna eterična olja imajo na nas različne učinke, zato jih moramo znati pravilno izbrati. Ko se otrok uči, aromaterapevtka Nina Medved priporoča naslednja eterična olja: limona, petitgrain, rožmarin kemotip cineol, poprova meta in evkalipt radiata. Dodaja, da so primerna šele za otroke, ki so starejši od šest let. Sicer pa ta olja delujejo tako, da vplivajo na našo levo možgansko polovico, to pa je del možganov, ki je odgovoren za bolj logično mišljenje.

"Vdihavanje aromatičnih snovi vpliva na naš limbični sistem," še pojasnjuje delovanje, "in spodbuja spomin in koncentracijo." Poleg tega lahko eterična olja tudi izboljšajo razpoloženje ter delujejo stimulativno.

A kako jih uporabljati, da bodo varna za naše otroke?

Pomembno opozorilo velja glede naslednjih eteričnih olj: rožmarin kemotip cineol, poprova meta in evkalipt radiata. "Pri majhnih otrocih lahko sprožijo upočasnitev dihanja, če jih nanašamo v bližino nosu," poudarja Nina Medved, tudi sama mamica. "Teh eteričnih olj torej nikoli ne mažemo pod nos, jih nanašamo na obraz ali uporabljamo v inhalatorju. Priporočam, da jih na ta način uporabite pri otrocih, ki so starejši od devet let. Za otroke med šestim in devetim letom pa lahko ta eterična olja uporabite v difuzorju." V njem lahko uporabite primerno eterično olje vsakič, ko se otrok uči in mu tako pomagate.

Eterična olja pomagajo tudi pri stresu

Kontrolke, spraševanja pa seveda še toliko težav in izzivov, ki jih ima otrok že samo zato, ker odrašča in spoznava svet ... Tudi otrok je lahko v stresu, lahko ga preganja strah, lahko čuti tesnobo ... Kako mu takrat z eteričnimi olji pomagati, da se umiri? Uporabite naslednja eterična olja: neroli, mandarina, prava sivka, rimska kamilica, atlaška cedra.

Kaj pa, če otrok ne more zaspati?

V tem primeru aromaterapevtka predlaga eterično olje prave sivke. To pomirja, pomaga zaspati, spanec naj bi bil tudi globlji in bolj kakovosten. "Kapljico eteričnega olja dajte na robček in ga položite k blazini. Uporabite pa lahko tudi eterično olje rimske kamilice, mandarine in nerolija."

Preberite si več o uporabi eteričnih olj za sprostitev.

Kako uporabljamo eterična olja?

Kdaj ga damo na robček, kdaj v difuzor ... Načinov uporabe je veliko. "Kadar se želimo spopasti s pomanjkanjem koncentracije, stresom in nespečnostjo, bo inhalacija najbolj primeren način uporabe (razen seveda v zgoraj opisanih primerih!). Kapljico eteričnega olja lahko damo na robček in večkrat vdihnemo. Ali pa tri do devet kapljic eteričnega olja zmešamo z 10 ml olja jojobe ter to olje nato večkrat dnevno nanesemo na svoje točke pulza. Če bomo uporabili inhalator, na vložek kapnemo pet do osem kapljic eteričnih olj. Število je odvisno od starosti otroka in izbranih eteričnih olj."

Aromaterapevtka nam je zaupala dva recepta:

Inhalator za koncentracijo za otroke, ki so starejši od 9 let:
- 3 kapljice eteričnega olja rožmarina kemotip cineol 
- 3 kapljice eteričnega olja limone
- 2 kapljici eteričnega olja poprove mete

Inhalator za koncentracijo za otroke od 6 do 9 let:
- 4 kapljice eteričnega olja limone 
- 2 kapljici eteričnega olja petitgraina

"Eterična olja kapnemo na vložek inhalatorja in ga vstavimo v inhalator. Pri tem pazimo, da se vložka ne dotikamo z rokami – uporabite pinceto. Inhalator ima lahko šolar vedno pri sebi."

"Eterična olja uporabimo v čajni lučki ali pa jih kapnemo v posodo z vodo, ki jo postavimo na radiator."

Otroku lahko pomagamo tudi z masažo, pri kateri uporabimo olje, v katerega smo vmešali eterična olja. Tu je recept, ki ga priporoča Nina Medved:

Masažno olje za sprostitev:
- 100 ml mandljevega olja 
- 10 kapljic eteričnega olja prave sivke
- 15 kapljic eteričnega olja sladke pomaranče 
- 5 kapljic eteričnega rimske kamilice

"Eterična olja kapnemo v stekleničko, prilijemo mandljevo olje in dobro pretresemo. V času stresa otroka zmasiramo – masiramo lahko samo hrbet, trebuh, stopala ali pa celo telo. Po mojih izkušnjah otroci masaže obožujejo."

Preberite si več o sivki.