Zdravnica Mary L. Gavin pravi, da se starši dobro zavedajo, da otrok ne morejo prisiliti na dve stvari. Ne morejo jih prisiliti, da jejo in spijo. In mnogo otrok dejansko ne mara zelenjave oziroma je sploh ne more videti na krožniku.
Preberite si, kaj lahko storite, če imate doma otroka, ki nikoli ne uživa zelenjave.
Ne ustrezite mu!
Otroci imajo obdobja, ko bi lahko za vsak obrok jedli isto hrano. Ne ustrezite jim! Postrezite jim to, kar bodo jedli drugi družinski člani, četudi je na krožniku zelenjava, ki je ne marajo. Ko bodo lačni, ne bodo izbirčni.
Vedno znova poskušajte …
Strokovnjaki so ugotovili, da je treba poskusiti vsaj desetkrat, preden vam bo zares uspelo, da bo otrok sprejel nov okus. Zelenjavo v majhnih porcijah mu postrezite zraven živila, ki ga obožuje.
Izogibajte se pregovarjanju, siljenju, podkupovanju!
Vse te taktike bodo mogoče kratkotrajno učinkovale, dolgoročno pa ne. Ponudite otroku različno zelenjavo in ga spodbujajte, da poskusi.
Tudi vi jejte zelenjavo.
Vsi družinski člani jejte skupaj, naj vas otroci vidijo, kako jeste različne jedi, tudi tiste, ki vsebujejo zelenjavo. Jejte zdravo in otroci vam bodo sledili …
Skupaj pripravljajte obroke.
Skupaj operite, očistite, narežite zelenjavo. Vključite jih v odločitev, katero zelenjavo boste jedli za večerjo.
Naj bo zabavno …
Na krožniku je lahko tudi zabavno, iz zelenjave lahko naredite prikupne obraze, živali ali kakršne koli druge okrase.
Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV