Hujšanje z medom

Nutricionist Mike McInnes je prepričan, da vam lahko žlica medu pred spanjem pomaga, da novo leto dočakate v oblačilih, ki bodo eno številko manjša od sedanjih. Pri dieti ni treba šteti kalorij, shujšali naj bi celo 4 kilograme do 1. 1. 2014. Med spodbuja delovanje organizma, zmanjšuje željo po sladkem, hkrati pa omogoča razgradnjo maščob ponoči.

Zaključki so nastali na podlagi dolgoletnega raziskovanja, med naj bi bil idealno živilo za hujšanje. Med  hujšanjem z medom si lahko brez slabe vesti privoščite družinsko kosilo in hitre prigrizke. Prav tako niso prepovedane sladice, kot so puding, piškoti in kolači, pogoj je le, da so pripravljene z medom in ne s sladkorjem.

Zvečer pred spanjem si tako privoščite topel napitek, v katerega umešate žlico medu, in v možganih se bo izključil mehanizem, ki zmanjšuje željo po sladkem.

Med je definitivno bolj zdrav od sladkorja, tako da le-tega ne kupujte več. Pazite na vsa živila, v katerih je sladkor skrit.

Zakaj je med zdrav?

''Med so ljudje že od nekdaj uporabljali za zdravljenje različnih bolezni, krepitev organizma, kot eliksir za dolgo življenje in v kozmetične namene. Vsebuje namreč paleto hranilnih snovi in je tudi odličen nadomestek za navadni sladkor. Med ima zelo slasten in aromatičen okus. Je mešanica vode, fruktuze in glukoze; vsebuje tudi vitamine, minerale, aminokisline, encime, flavonoide, hormone, kisline, protibakterijske snovi itd.,'' razlaga nutricistka in svetovalka za zdravo prehrano Karla Klander ter dodaja: ''Med se najbolj priporoča pri prehladu in bolezni dihal, saj redči sluz in pomaga pri izkašljevanju. Ima tudi antiseptične lastnosti in pomaga pri zdravljenju ran. Deluje kot blago pomirjevalo, zato imajo nekateri navado pred spanjem popiti napitek z žličko medu. Koristen naj bi bil tudi pri želodčnih in črevesnih obolenjih, pri boleznih mehurja in ledvic, zaprtju, senenem nahodu, vnetju v nosni in ustni votlini ... Med skratka uničuje bakterije in preprečuje njihovo razmnoževanje.''

Želite shujšati? Potem si pripravite čudežno juho.